2017年10月11日
毎日の寒暖の差が激しく、体調不良の方が増えております
小さいお子様のいらっしゃる ママは 身体を休める暇もなく
かぜをひいてもお薬が飲めません・・・
産後のママは寝不足、なれない子育てで身体もとてもお疲れのはず・・・
産後1ヶ月はご実家などにて、養生をしていますが、一ヶ月を過ぎると
ご自宅に戻り、日常の生活になります。
しかし、赤ちゃんも、ママもまだ一ヶ月しかたってないため、お互いのリズムも
ままならならず、昼夜問わず泣くお子様のお世話に疲れてしまいませんか？
そんな時、当院をご利用ください。
子育て経験のあるスタッフが 子育ての悩みや御身体のこと、お気軽ご相談ください
勿論、お子様連れ大歓迎です。
産後骨盤矯正もぜひ お受けください！！
産後の骨盤は不安定です。
しかし 傾きや歪みを整えるのではなく 骨盤の不安定な状態を
その人それぞれの癖を生かして その方本来の身体のベストな状態にしていきます
そして、産後うまく使えていない筋肉をしっかり使えるようにしていくことで
体謝も上がり やせやすい身体になっていきます。
10ヶ月赤ちゃんをはぐくみ 守り続けてくれた御身体を労わり
そして、これからの子育てに対応していける体つくりを
橿原吉祥寺鍼灸接骨院で 一緒に 頑張りましょうね！！！
2017年10月11日
本来…
ひと晩寝たら次の日は体調が回復している。
…というのがベスト。
しかし、
眠っても疲れがとれないと感じる状態が続く場合は…
【疲労】がたまっている可能性がある。
【疲れ】は、
身体が発するメッセージ。
『痛み』『発熱』と合わせて…
三大生体アラーム（危険信号）と言う。
『痛み』や『発熱』は、
鎮痛剤やかぜ薬などで対処する。
しかし、
【疲労】に関しては…
『痛み』『発熱』より危機感を
感じられずに対処出来ていない。
では…
日常生活からくる【疲労】について
●不規則な生活、睡眠不足。
●偏った食事、栄養バランス乱れ。
●仕事、家庭のストレス。
●激しいスポーツ。
●加齢による代謝低下。
●疾患からくるもの。
次に…
【疲労】が…
とれない時の代表的な症状について
●思考力低下
●注意力低下
●動作が緩慢
●行動力低下
●目がかすむ
●頭痛
●肩こり
●腰痛
等々…。
では、
日常生活でできる予防法について
●十分な休息をとる。
●湯船にゆっくり浸かる。
●気分転換をする。
●バランスのとれた食事をする。
●橿原吉祥寺鍼灸接骨院へ行く。
身体が感じる危険信号に…
いち早く気づくことが大切。
橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、
身体のバランスを整える事に特化しております。
【疲労】を感じたらGo！！
2017年10月4日
この時期やけに身体がしんどいって方はすごく多いと
思います。
これはは秋バテです。
夏に体力を消耗して秋に身体のあちこちに不調が出てしまうのです。
身体が重かったり、頭痛がしたり、睡眠不足になったり
冷えたり、肩が凝ったりします。
これは夏の暑さで体力が奪われたり
気温や気圧の変化により自律神経が乱れたり
エアコンにより体温が低下することにより秋バテになります。
そこで自宅でもできるケアとして効果的なツボを紹介します。
まずは失眠しつみんというツボです！
位置はかかとの中央のふくらみにあります。
睡眠不足の改善やむくみ、下半身の冷え、足の疲れ、
腎臓、頻尿、欠尿、腰背部の筋緊張緩和に効果です。
もう一つは湧泉ゆうせんです！
位置は足の指を曲げた時にできるところです。
頭痛の改善、リラックス効果、疲労回復、全身の血行改善に
効果があります。
いずれもジワっと10秒ほど押してあげてください。
こういう季節の変わり目であったりするときに
風邪を引いたり、身体の不調が出てくることはよくあることです。
我慢するのではなく少しでも早くご自身の身体の変化に
気付いてあげることも大切なことです。
何か変化を感じたときは橿原吉祥寺鍼灸接骨院まで
ご連絡下さい！
2017年10月3日
お子様づれ大歓迎の橿原吉祥寺鍼灸接骨院では
毎日、たくさんのお子様がママの施術中、賢く待っていてくださいます(^^♪
当院で一番多い お子様の月齢が３ヶ月から８ヶ月ぐらいです
この月齢のお子様を抱っこさせて頂くととても暖かく、そして、
ふんわりした感触で、こちらが癒されてしまいます
今日は 当院から 是非ご紹介したい教室がございます
natural Relax LUUNG
辰巳 真名美さま
～いつも頑張っているママがホッとできる場所になりたい～
この思いから橿原市内のご自宅でベビーマッサージ教室を開催されております
また 【今】しかない瞬間も撮影されておられます
辰巳さまも かわいい赤ちゃんがいらっしゃいます
同じママとしてたくさんの気持ちを分かってもらえることと思い
この教室をご紹介いたします
【ベビーマッサージおうち教室】
１０月１１日 (水)１０：３０ ～
１０月２４日 (火)１０：３０～
詳しくは natural Relax LUUNG ホームページをご覧くださいね
ホームページはこちら → Natural Relax LUUNG
ママのニコニコと赤ちゃんのニコニコがたくさん包まった
ベビーマッサージ、ぜひのぞいてみて下さいね
2017年10月3日
気温の寒暖差がある為…
最近、腰痛の患者様が増えています。
腰痛と言っても原因は色々。
痛み方も『痛い』『重ダルい』『痺れる』等々。
その為…
問診が大事！
よく話を聞いて何をすれば…
相手の為になるか、その見極めがとても重要な疾患。
今回は…
骨や関節、筋肉、神経とは全く違う場合の腰痛について…
【腰痛＝尿管結石】
尿路結石による腰痛について
●突然の激しい腰痛。
●冷や汗がとまらないくらいの痛み。
●体勢を変えても痛みが改善しない。
●尿の異常や障害
尿路に結石ができると、左右どちらかのワキ腹から背中にかけて痛みが発生。
痛みは断続的に続き、腰にまで響くことも…
鈍い痛みもあるが、ほとんどが…激しい痛みの為、病院や救急車で運ばれることもある。
また、結石が尿路を傷つけたり膀胱を刺激すると下記のような排尿障害が起こる。
●血尿がでる。
●トイレの回数が増える。（頻尿）
●尿が出にくかったり途中で途切れる。
●尿をする時に痛みがある。（排尿痛）
●排尿後も残ってる感じ。（残尿感）
●下腹部の痛み。
●細菌感染で発熱。
もし、
尿路結石による腰痛である場合は、
安静は逆効果になる。
尿路結石を自然排出させるのに有効なのは…
充分な水分補給と適度な運動。
身体を動かさないと、結石が大きくなり、自然に排出させることが困難になる。
〝なわとび〟や〝ランニング〟など
が有効である。
当院では、鍼灸治療を用いて結石の排出を促すように施術を行います。
詳しくは、橿原吉祥寺鍼灸接骨院へ
2017年09月27日
私たちは毎日、何らかのストレスを受けています。
生きている以上、ストレスと無縁でいることは出来ません。
ある程度のストレスというのは生きていく上で役に立ってくれます。適度なストレスは、必要
な時に必要な力を発揮するための原動力となります。
しかしストレスが過度になってしまったり長期間続いてしまうと、今度はストレスによって心
身が疲れてしまい、様々な害が出現してしまいます。
ストレスで生じる症状というのは、非常に多岐に渡ります。
極論を言ってしまえば、「あらゆる症状はストレスで生じうる」と言っても良いくらいです。
何故ならばストレス症状の原因である「ストレスホルモン」と「自律神経系」は、これらは全
身に分布し、全身に作用するからです。
過度なストレスを受けると
ホルモンバランス（特に副腎皮質ホルモン）の乱れ自律神経系の乱れ
という変化が生じます。
ストレスが生じると、主に副腎皮質から分泌される「コルチゾール」の量が増えます。コルチ
ゾールは俗に「ストレスホルモン」とも呼ばれており、身体がストレス因と闘う体制を作るホ
ルモンになります。具体的には血圧を上げたり、血糖値を高めたり、炎症反応を抑えて痛みを
感じにくくさせたりする作用があります。
またストレスは自律神経のうち、緊張・興奮の神経である「交感神経」を活性化させます。交
感神経が活性化すると、瞳孔は開き、呼吸や脈拍は早くなり、全身の筋肉は緊張します。
分泌されたコルチゾールは血液に乗って全身をめぐります。そして自律神経も全身のあらゆる
臓器・器官に分布しています。そのため、過度のストレスによって自律神経のバランスが崩れ
ると全身のあらゆる症状が生じてしまうのです。
何かあれば是非一度当院まで！
2017年09月26日
橿原吉祥寺では、出産後のママ達が沢山来てくれます
お子様と一緒に来て下さいます
とても賑やかで嬉しいです。
お子様もママの施術中は賢く待ってくれてます。
産後は言っやすみなさいよーと、おばあちゃんからよく言われたものです
産後の身体はご自身でも気づかなぐらい
ダメージをおっています。
また、妊娠中にはママの呼吸が浅くなり、
深い呼吸をするのが苦手になってきます。
まず、簡単な方法をお伝えしますね！
下記のポーズをとってみてください。
下がりすぎる内臓の位置を安定させるのとともに
骨盤底筋にかかる負担も軽減してくれるのです。
産後のむくみに悩まされていれば
下肢の循環もよくなりますし、
呼吸がしやすくなるのがわかると思います。
この姿勢を五分でもいいので、産後1カ月ぐらいは
続けてみてくださいね！
2017年09月25日
手首の捻挫と思っても…
なかなか痛みが緩和されない場合、
何かを握る動作で痛みが酷く出来ない場合は、
《TFCC損傷》を疑います。
【TFCC損傷】とは…
小指側の手首の関節付近にある…
三角線維軟骨複合体（TFCC）を痛めること。
【ＴＦＣＣ損傷】は…
●転倒して手をついた時などの外傷によって生じる場合。
●慢性的な使いすぎの場合。
●加齢性の変化で生じる場合。
等々があります。
【TFCC損傷】の場合は…
一度、整形外科を受診して頂き
明確な診断をオススメします。
当院では、患部に負担がかからないように考え…
前腕や体幹のストレスをとっていきます。
詳しくは…
橿原吉祥寺鍼灸接骨院へご相談下さい♪
2017年09月21日
本日は大嶋啓介さんの講演に行ってきました！
講演の内容は自分自身の可能性や夢を叶えるために
どうしたらいいのか子どもに自分の可能性をわかってもらうために
などなどたくさんのお話をして頂きました。
お母さんは子どもに対して怒ってばっかりだとか自分が思い描いていた
子育てと全然違うと思っている方ばっかりではありませんか⁇
しかし、実際は子どもはお母さんの笑顔や存在に救われています。
お母さんは身体の疲れやストレスもちろん色々あると
思います。
でも笑顔があることで子どもは救われ成長していきます。
そのためにはお父さんや子ども自身が明るい空気作りが必要になります。
それは会社でも学校でもチームでも同じです。
自分自身の可能性を信じることや夢を叶えるために
まずは自分自身を認めてあげること！
そして、将来自分がどうなりたいか、何をしたいかを決め
先に叶ったときのことを想像し、喜ぶ‼︎
誰に喜んでもらえて、誰のために頑張り、誰が喜んでくれるのか
どう喜んだり言ってくれるかを先に想像し毎日繰り返していく
ことが大切であると教わりました。
人それぞれ大切な人は違うと思いますが
自分が誰のために夢を叶えたいのか喜ぶ顔が見たいのか
そこが自分の可能性を広げ、夢を叶えるんだと思います。
橿原吉祥寺鍼灸接骨院も可能性を広げ、少しでも
患者さまに笑顔を与えらるよう頑張ります‼︎
2017年09月20日
9月に入り、あちらこちらで、運動会の練習で
子ども達の元気な声があちらこちらで聞こえてきますやぬ。
子どもの頃、頑張って練習し、運動会当日は
両親が応援してくれるのが嬉しくてたまりませんでした。
しかーし。
運動会でとても多いケガ！
肉離れです。
久しぶりに走ってしまい、心は10歳代。体は40歳。
足が思うようについてこない。
また急に走るので、身体がビックリ。
肉離れを起こしてしまう方が多いのです。
肉離れした瞬間は
『ブチ』っと音がする時や、後方より、
何かがぶつかったような感じがします。
もし、肉離れになってしまったらまずはアイシングです。
シップよりも、先ずは冷やして下さい！！
そして、肉離れにならないようにする為にも、
必ず 走る前にはストレッチをお願い致します。
【ＴＦＣＣ損傷】は…
