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〝隠れ猫背〟って知ってます?

本日は、姿勢について。

『姿勢が悪い』…というと、

【猫背】を良く指摘されるが…

女性の不良姿勢で多いのが…

《平背》(へいはい)と呼ばれる
身体の歪みがある。

平背とは、背骨が真っ直ぐな状態。

医学的にはFlat Back(フラットバック)とも言う。

本来、背骨は真っ直ぐな状態ではなく…

緩やかなS時カーブを描いていて、

首は少し前へ弯曲、背中はやや後ろへ弯曲、腰と骨盤は前傾している。

しかし、

平背は、
本来あるはずのゆるやかなS字カーブがなく、首から腰が真っ直ぐになっている。

平背は、見た目は姿勢が良いように見えるが…

腰が真っ直ぐ、もしくは…

少し反ってしまうことで、背中(胸椎)部分が逆方向で…
つまり前へ弯曲して…

『隠れ猫背』と呼ばれる姿勢になってしまう。

では、

平背が起こす不調について

〝腰痛〟

平背は、背筋が真っ直ぐなので良い姿勢のように見えるが…
実は猫背よりも身体にかなり負担をかけている。

普段歩く時、身体への振動がある。

この振動は地面から足へ伝わり、
腰や首へと伝わっていくが、背骨がS字であることでバネの役割をして、
振動を和らげている。

しかし、背中のカーブがないことで、
バネの役割を果たしている部分が機能しなくなり、振動がダイレクトに伝わり、上半身の重さ(負担)は腰にドンと伝わることになる。

これが腰痛の一因になる。

また、さらに悪化すると…

腰椎では神経の出口が狭くなって神経根(しんけいこん)を刺激してしまうと…

下肢へのしびれや痛みが出る。

場合によっては…
腰椎ヘルニアを引き起こすこともある。

〝息切れ〟

背骨の湾曲がなくなると…

背骨の動きや肋骨の動きが悪くなり、

息がつまるように苦しくなることがある。

苦しくなる分…

息を吸うことばかりに意識がいってしまうことで、
余計に息を上手に吐ききれず…

さらに苦しくなる…姿勢による息苦しさの主な原因である。

『平背』や『猫背』など、

姿勢を改善したいという目的の場合…

橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、

特に【呼吸】を意識されることをお勧めしています。

専門知識と技術をもって、

平背改善の為の施術を行っています。

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