橿原吉祥寺ではこんなことも

2017年12月13日

橿原吉祥寺鍼灸接骨院では

月に一度介護予防運動教室を行なっています!

これは高齢者が寝たきりにならず、自立した生活を行なって

いけることを目的として開催させて頂いております。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院で行う介護予防運動教室は

ゴグニサイズを主に行なっております。

ゴグニサイズとは運動と認知活動を同時に行うことです。

基本的には運動も認知活動もなんでも構いません!

コグニサイズの目的は、運動で体の健康を促すと同時に、脳の活動を活発にする機会を増や

し、認知症の発症を遅延させることです。

コグニサイズの課題自体がうまくなることではありません。

課題がうまくできるということは、脳への負担が少ないことを意味します。課題に慣れ始めた

ら、どんどんと創意工夫によって内容を変えて下さい。

「課題を考えること」も大事な課題です。

なので簡単な分かることを繰り返すのではなく

分からなくていいので考えさせてあげることが大切です。

そして橿原吉祥寺鍼灸接骨院で1番大切にしているのは

笑顔です‼︎

皆さんで考えて間違えて笑ってまた考えて笑っての

繰り返しが大切だと考えています。

笑顔がない、楽しくないのは続かないし興味も湧きません!

楽しく笑顔になるような課題であったり

トークを意識して介護予防運動教室を開催してます。

よければ1度来てみてください!

~年末年始のお休み~

2017年12月13日

年末年始のお知らせ

12月31日~1月4日

年末年始のお休みをいただきます

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年内は12月30日【土】12時まで

年始は 1月5日【金】9時から診療開始とさせていただきます

※お休みの間はメール、LINEなどのご返信は致しておりません

ご迷惑お掛け致しますがよろしくお願いいたします

 

歯が痛い…そんな時は…

2017年12月12日

歯が痛い❗️❗️

本日のブログは個人的なブログで失礼します。

私、ユカリは二年ぶりに歯が痛みます。

先日、いつもお世話になっております近くの歯医者さまへ

診察頂きました。

先生:『なんでもっと早くにこなかったんですか??』

私:『ついつい後回しになってしまい…(ブツブツ言い訳)

先生:『虫歯の根が深いから次から、麻酔かけて削っていきますね。』

私:分かりました。頑張ります
(え!麻酔をかけて削る?だと?勘弁してやー。こわーい怖い)

はい。ビビりました。
削る?麻酔?


少し痛みがましになり、ついついビビりと忙しさをを言い訳に、
治療は一時中断。

放置してしまったバツか?
猛烈にうずきはじめた虫歯。

時すでに遅し。

とりあえず、痛みを緩和させる
鍼治療です。

下の歯が痛いので
『足三里』のツボを使います。

補助穴で 『合谷』

そして!

咬筋付近のトリガーポイント‼️
※トリガーポイントとは痛みの引き金となっている筋肉の硬結をいいます。

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鍼治療ってすご〜い。
うずきが減り、喋れる!!
おまけに頭痛までとれた!!

しかし、虫歯は治りません!
金曜日に予約がとれましたので、しっかり治療していただきます。

ひどくなる前に予防が必要!
虫歯も身体も同じです。

皆様まついつい後回しになってしまいがちな身体のケアを忘れずにお願いします!

腰痛時の寝方について

2017年12月12日

本日は、
腰痛時の寝方について

【腰痛】の際に…
寝る時に大切なことは、

『無意識に力が入っている筋肉の力を意識的に抜くこと』

●自分が楽と感じられる姿勢で寝る。
●安心感を意識する。
●リラックスできる環境を整える。
●感情に注意する。
●深い呼吸で筋肉の緊張を緩める。
●脱力をイメージする。

同じ寝方をしても…
腰が痛くなる時と痛くない時があるのは、

寝る前の環境や身体の状態、感情に原因がある。

寝る姿勢やマットレス…
枕を変えても考え方を変えなければ、
腰は痛くなる。

寝る前に…
数回深呼吸をするだけで寝起きの腰痛が改善した方もいる。

はじめは感覚がつかめなくても…
焦ることはありません。

とにかく…
『力が抜けていく』というイメージをしながら

身体の感覚に注目し、
ゆっくりと呼吸することで、
自然に力を抜いて眠ることができるようになる。

そして…
結果的に、質の高い睡眠と…
本来、
持っている回復力を得ることができる。

『痛み』は筋肉の緊張であり…
筋肉の緊張は心の緊張である。

腰痛を改善する鍵は…
寝ている時や寝方ではなく、
寝る前の身体と心の状態にある。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、
常に『腹式呼吸』を意識するように…
お伝えしております。

朝起きたら首が・・・

2017年12月6日

朝起きたら首が痛い、動かないという経験がある人も

いるのではないでしょうか?

寝違えは、医学的に「急性疼痛性頸部拘縮(きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく)」と

いわれる症状のことを指します。

一般的には、朝起きて首が痛む現象が全般的に「寝違え」と呼ばれています。

主な症状は

首が痛い、動きづらい、背中や肩、腕が痛むなどがあります。

原因としては筋肉が凝っている状態で睡眠中に無意識のうちに無理な姿勢をとることにより、

筋肉に炎症が起こって痛みが出ます。

血行不良や悪い姿勢、ストレスなど様々な要因があります。

思い当たる人も多いと思います。

寝違いになったかたは無理に首を動かしたり、変にマッサージしたりするのは

避けましょう。

後は筋肉の炎症がおきているので患部を氷で

10分ほど冷やしてください。

冷やしすぎにはご注意ください。

寝違いの原因となる首・肩まわりの凝りを予防するには、心身に過度な負担をかけないことが

大切です。

正しい姿勢を心がける

ストレスなどメンタル面にも気を配りましょう。

寝違いもほっておくと長引いたりしますので

我慢せず橿原吉祥寺鍼灸接骨院まで連絡してください。

 

 

 

 

 

 

産後ママのお悩み

2017年12月6日

産後につらい症状として皆さまお悩みの症状が、

肩こり、腰痛(仙腸関節痛)
手首の腱鞘炎。などなど。

昼夜問わず、赤ちゃんのお世話に日常の生活。
出産を終わられての身体疲労など…。
本当に ママ達の頑張りにただただ頭が下がります!

先日、断乳後、半年経ったのだが、おっぱいが張ってきてしまいとてもお辛そうな症状になられておられました。

私たち(鍼灸師)の立場から出来ることは、まず流れを良くしてあげる事。
上がってしまった 身体の内熱を下げてあげる事。

しかし、断乳後半年ともなれば、
少しおっぱいの詰まりを直接とってあげなくてはいけない。

ここからは、助産師さんのお力を借りなくては…。

信頼する助産師さんの先生に御高診頂き、詰まりをとって頂きました。

早速、御高診頂いた先生に御礼状を出して、症状が改善され、喜んでいただけた患者さまのお声を届けさせていただきました。

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様々な症状にお悩みの方が沢山いらっしゃいますが、

私たちだけでは対応できない場合は、多方面から

専門医の先生に御高診いただき、早く良くなっていただけるようにしております。

手や腕の症状は頚椎に原因があるサイン

2017年12月5日

本日は…

【頚椎ヘルニア】について。

首の骨は…
7つの骨で構成されている。
骨と骨の間に挟まり…
クッションの役割をしている椎間板が、
加齢変化により後方に飛び出して…
神経を刺激することによって起こる。
30~50歳代に多く…
突然発症することもある。
悪い姿勢での仕事やスポーツなどが誘因になる。
椎間板の変化によって…
神経が圧迫されると、首の痛みや肩こりに加えて、痛みやしびれを腕や手に感じる。
飛び出す場所により、神経を圧迫する位置が違うので、痛みやしびれの出るところも違ってくる。

頚椎の高さで障害が違う。

●第3・4頚椎神経根障害
⇨呼吸がしにくい。

●第5頚椎神経根障害
⇨肘を挙げられない。肘を曲げられない。上腕内側の感覚異常。

●第6頚椎神経根障害
⇨手首を上に反らすことが出来ない。
前腕拇指示指の感覚異常。

●第7頚椎神経根障害
⇨肘を伸ばせない。
中指の感覚異常。

●第8頚椎神経根障害
⇨手の指を握れない。
薬指小指の感覚異常。

●第1胸神経根障害
⇨手の指を広げることが出来ない。
前腕尺側の感覚異常。

手や腕の症状は頚椎に…
原因があるサイン。

頚椎に問題がある場合は、
原因を明らかにして的確な治療をする必要がある
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橿原吉祥寺鍼灸接骨院では…
首に負担が掛からないように身体の軸を
整え調整していきます。

バキバキポキポキしない整体です。

首に症状がある方一度ご相談下さい♪

交通事故での整形外科と接骨院の併用‼︎

2017年11月29日

交通事故での治療に関して

整形外科と接骨院の併用はできますか?と疑問に思う方は

多いと思います。

結論から言うと併用が出来ます‼︎

整形外科ではレントゲンやMRIなど画像診断が出来、

診断書をもらうことが出来ます。

注射や薬も処方してもらえます。

接骨院ではその院に応じた交通事故専門の手技を行なってもらえます。

例えば仕事が忙しくて帰るのが遅くて整形外科には

通えないなどでも接骨院では遅くまで診察しているところも

多いので通えるなど整形外科や接骨院でお互いにメリットがあり、

どちらのメリットも生かして治療を行うのが理想的です。

レントゲンでは異常がなくても痛みがずっと継続する場合が

かたくさん見られますがレントゲンでは異常がないからと言って

ほっておくと症状が全く改善されず日常生活に支障をきたす

場合もよくあります。

交通事故の治療は長引くこともしばしばありますので

出来るだけ早く適切な治療を行うことが大切です。

整形外科と接骨院どちらも行きたいけどどうしようなど

何か疑問がある方はすぐに橿原吉祥寺鍼灸接骨院まで

ご相談ください。

お待ちしております。

 

 

逆子ちゃんにお灸を!!

2017年11月29日

当院、逆子の妊婦様が多数ご来院頂きます。

嬉しいご報告をお受けいたしました❤️

【症例報告】
34w 逆子
経腟分娩をご希望。
主治医の先生にもお灸のご許可いただき
当院のサイト→鍼灸コンパスを御覧頂き
ご来院。

28wにて逆子と診断
30wにて 頭位
34wにて 逆子

お腹の上から 優しく 優しく赤ちゃんの位置を確認

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ママのお臍の横あたりに頭を確認。
お身体の状態をカウンセリング。

【施術】お灸 →柔らかい米粒大のお灸 7つ

胎動激しくなる
補助的に、身体が疲れや冷えが強い。
またお腹が度々張る感じがあるので、お灸を三壮

天使のたまご うつぶせ枕にて うつぶせになっていただき、愁訴に対する施術を行いました。

再度、赤ちゃんの位置を確認
明らかに赤ちゃんの足を上腹部にて確認

よく動く赤ちゃんだったので、
施術後、逆子にならないか心配でしたが、
本日検診にて、逆子が戻っていると
診察を受けられました❤️


このまま、頭位のまま無事出産をお迎え頂ければ嬉しいです。

ママも 一生懸命お腹を撫で撫で。
『赤ちゃん、居心地の良い場所にもどってね~』
と、優しくお声がけしてくださったお陰です

逆子のお灸は 優しく ママの御負担も少ない
施術を心がけております。

逆子で悩んでいるなどの方は
お電話0754-51-0023
ご連絡下さいませ。
その際、『マタニティ治療の問い合わせ』と
お伝え頂ければありがたいです。

肩こりは…この筋肉が原因。

2017年11月28日

本日は、単純な肩こりについて…

肩こりが関係する筋肉
(頭の重さを支えている筋肉)

●僧帽筋(そうぼうきん)
●肩甲挙筋(けんこうきょきん)
●三角筋(さんかくきん)

僧帽筋は…
身体の外から見える筋肉で、

後頭部から背中の上部にかけての大部分を占める。

肩甲挙筋は…
首から肩甲骨にかけて繋がり、

身体の外からは見えないインナーマッスル。

三角筋は…
肩から腕を支える三角形の筋肉。

※この3種類の筋肉で頭の重さの大部分を支えている。

これらの筋肉が筋肉痛や筋肉疲労を起こすことで肩こりになりやすいと言われている。

この他…

肩甲骨の棘上窩(きょくじょうか)にあって
肩関節を安定させている…

●棘上筋(きょくじょうきん)
●棘下筋(きょくかきん)など

肩こりに関係している。

これらの筋肉を総合的に鍛えることが

肩こり改善の近道である。

肩こりは…
単に疲れが原因と思っている方も多いが…

実は筋肉が密接に関係している。

肩こり改善のためにも、上記の筋肉を鍛える必要がある。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、
これらの筋肉をより効果的に鍛えることが

できる環境があります。

一度ご相談下さい♪