「首がまっすぐですね」「ストレートネックですね」と言われたことはありませんか？

近年、スマホやパソコンの使用時間が増えたことで、橿原市でもストレートネックに悩まれる方がとても増えています。

首こり・肩こり・頭痛・めまい・疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になるストレートネックですが、

実は首だけの問題ではなく“体幹の使い方”が深く関係していることをご存じでしょうか。

ストレートネックは「首の形」だけの問題ではありません

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。

しかし、猫背や前かがみ姿勢が続くと、頭が前に突き出る形になり、そのカーブが失われてしまいます。

これがストレートネックです。

多くの方は「首を揉めばよくなる」「首のストレッチをすれば改善する」と思いがちですが、

実際にはそれだけでは一時的に楽になるだけで、すぐに戻ってしまうケースがほとんどです。

なぜなら、首が悪くなった原因は体全体のバランスにあるからです。

ストレートネックと体幹はなぜ関係しているのか

体幹とは、頭と手足を支える胴体部分の安定機能のことです。

体幹がうまく使えていないと、姿勢を保つ力が弱くなり、頭を首だけで支える状態になります。

人の頭は約5〜6kgもあります。

体幹が安定していないと、その重さを首や肩の筋肉が無理に支えることになり、

・首が前に出る

・背中が丸まる

・肩に力が入り続ける

こうした姿勢が習慣化し、ストレートネックが定着してしまうのです。

つまり、首は結果であって原因は体幹の不安定さなのです。

首を治療しても改善しない人の共通点

橿原市でも、

「整形外科で牽引した」

「マッサージを受けている」

「湿布や電気治療を続けている」

それでも改善しないという方が多く来院されます。

その共通点は、

👉 体幹の安定がまったく整っていないこと。

首をいくら整えても、支える土台が崩れていれば、また首に負担がかかり続けます。

これが「良くなっては戻る」を繰り返す理由です。

＋Rebodyが体幹から整える理由

当院では、ストレートネックを首だけの問題として考えません。

まず

✔ 姿勢と体の使い方をチェック

✔ 体幹の安定性を評価

✔ 首に負担が集中している動きのクセを確認

そのうえで、

整える → 安定させる → 正しい動きへ再教育していきます。

体幹が安定すると、頭は自然に体の中心に戻り、

首や肩にかかる負担が大きく減っていきます。

結果として、

・首こりの軽減

・肩こりの改善

・姿勢の変化

・疲れにくい体

へとつながっていきます。

ストレートネック改善に必要なのは「首」ではなく「体の使い方」

ストレートネックは年齢のせいでも、スマホだけのせいでもありません。

体幹が使えず、首に頼る姿勢が習慣化した結果なのです。

だからこそ、

首を治すだけではなく、体全体を整えることが根本改善への近道になります。

橿原市でストレートネックや首こりにお悩みの方は、

その場しのぎではなく「再発しにくい体づくり」を一緒に目指していきましょう。