「正座ができなくなった」

「途中で膝が痛くなる」

「昔は普通にできていたのに、最近は無理」

このようなお悩みで検索され、この記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。

正座ができなくなると、

✔ 膝が悪くなったのでは

✔ もう年だから仕方ない

✔ 将来歩けなくなるのでは

と、不安になりますよね。

ですが実は、正座ができなくなった原因は“膝そのもの”だけとは限りません。

正座ができなくなる本当の原因とは？

正座は、

・膝

・股関節

・足首

・体幹

これらが連動してスムーズに動くことで成り立つ姿勢です。

そのため、

• 太ももやふくらはぎが硬くなっている

• 股関節がうまく曲がっていない

• 体幹が不安定で膝に体重が集中している

といった状態があると、

膝にだけ負担が集中し、正座ができなくなってしまうのです。

整形外科で

「軟骨がすり減っています」

「年齢相応ですね」

と言われた方でも、

身体の使い方を整えることで、正座が楽になるケースは少なくありません。

「膝が悪い＝膝だけ治す」では改善しない理由

多くの方が、

「膝が痛い → 膝をマッサージする・電気を当てる」

という対処をされています。

しかしそれだけでは、

✔ 一時的に楽になるだけ

✔ 正座は相変わらずできない

✔ またすぐ痛くなる

という状態を繰り返してしまいます。

なぜなら、

膝に負担をかけている“動きのクセ”が変わっていないからです。

正座ができなくなった背景には、

日常の立ち方・座り方・歩き方など、

無意識の身体の使い方が深く関係しています。

当院が大切にしている「正座ができなくなった方」への考え方

当院では、

「正座ができる・できない」を単なる柔軟性の問題とは考えていません。

初回では、

・膝の状態

・股関節や足首の動き

・体幹の安定性

・立ち上がりやしゃがみ動作

などを確認し、

なぜ正座がつらくなったのかを丁寧に整理します。

その上で、

✔ 膝に負担をかけない身体の使い方

✔ 正座につながる動作の再教育

✔ 無理のない体幹ケア

を段階的に行っていきます。

「正座を無理やりさせる」ことはありません。

できる動きから整え、結果として正座がしやすくなる身体を目指します。

こんな方は一度ご相談ください

• 正座ができなくなってきた

• 膝が不安で、床に座るのを避けている

• 病院では様子見と言われた

• 注射や薬以外の方法を探している

• 将来も自分の足で動ける状態を保ちたい

正座は、

「日本人の生活動作の集大成」とも言える姿勢です。

正座がつらくなったのは、

身体からの“使い方を見直してほしい”というサインかもしれません。

正座を諦める前に、身体の使い方を見直してみませんか？

「もう正座は無理だと思っていました」

そう話される方も、少なくありません。

ですが、

身体の使い方が変わると、

膝の感じ方や動きやすさは変わっていきます。

正座ができなくなったことで不安を感じている方こそ、

一度、身体全体から整える視点を体感してみてください。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

住所：奈良県橿原市久米町618

電話番号：0744-51-0023