首こり・肩こりがラクになる「正しい身体の使い方」をご存じですか？

最近「ストレートネック」という言葉をよく耳にするようになりました。

実際、当院にも

・首こりが取れない

・肩がパンパンに張ってくる

・頭痛が慢性化してきた

・朝起きた瞬間から首が重い

といったご相談が非常に増えています。

特に橿原市でも、デスクワークやスマホ時間の増加により、“首の不調”を抱えながら生活されている方が年々多くなっている印象です。

「ストレートネック＝首の骨がまっすぐになっている状態」と聞くと、骨だけの問題に思われがちですが、実は大きな原因は 「身体の使い方のクセ」 にあります。

■ ストレートネックは“ゆがみ”ではなく「使い方の誤り」

本来、首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描き、頭の重さを分散しています。

しかし、スマホ姿勢・猫背・巻き肩などが重なると、頭が前に落ち込み、首の筋肉が常に引っ張られる状態になります。

その結果、

● カーブが失われて真っ直ぐに見える

● 首こり・肩こりが慢性化

● 頭痛・眼精疲労・めまい

といったストレートネックの症状が現れます。

ここで大切なのは、

「骨が悪い」のではなく「動き方が間違っている」 ということ。

当院では、単に首をほぐす・姿勢を矯正するのではなく、

「なぜストレートネックになったのか？」

という“原因の動きのクセ”を見つけ、改善へ導きます。

■ マッサージでよくならない理由

多くの方が「揉んでもらうと楽だけど、またすぐ戻る」と感じています。

それは、

マッサージ → 筋肉を一時的にゆるめるだけ

本質改善 → 正しい動き・体幹の使い方を習得する

という違いがあるからです。

ストレートネックは首の問題に見えますが、実は

体幹の支えが弱くなる → 頭を首で支える → 首に負担が集中

という連鎖が起きています。

つまり、体幹を整えずに首だけ施術しても、また同じ負担が繰り返されてしまうのです。

■ 当院のストレートネック改善アプローチ

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは

① 体幹の安定をつくる

姿勢を無理に「良くする」のではなく、体幹が自然と働き、頭を支えられる状態に戻します。

② 首・肩に頼りすぎない動きを習得

普段の立ち方・座り方・スマホの見方・仕事姿勢をチェックし、負担のかからない使い方へ修正。

③ 手技＋運動療法で根本改善

ただの運動指導ではなく、

「正しい動きを身につける＝動けるカラダづくり」

を重視したRebodyメソッドで再発しにくい状態へ。

④ 可視化と体感による変化の実感

ビフォーアフターの姿勢だけでなく、

・首が軽い

・呼吸がしやすい

・背が伸びた感覚

といった“動ける実感”を大切にしています。

■ ストレートネックは「治す」よりも「戻す」

ストレートネックは病名ではなく“状態”です。

正しい身体の使い方を取り戻せば、首のカーブは自然に回復していきます。

実際、当院でケアを続けている方からは

「頭痛が出なくなった」

「朝の首の重さがなくなった」

「肩を回すとラクに動くようになった」

「デスクワークが苦じゃない」

などの声を多くいただいています。

あなたの首の不調も、原因を正しく理解し、体幹から整えることで変わっていきます。

■ 橿原市でストレートネックに悩んでいる方へ

「ずっと首がつらい…」

「スマホを見ると首が痛い」

「姿勢を良くしようとしても長続きしない」

そんなお悩みがある方は、一度ご相談ください。

あなたの“動きのクセ”を見つけ、楽に動ける身体へナビゲートします。

首が軽くなるだけで、毎日の生活は大きく変わります。

ぜひ一度、変化を体感しにいらしてください。

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橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

奈良県橿原市久米町618

TEL：0744-51-0023

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