肩こりや頭痛は、橿原市でもご相談の多いお悩みです。

「デスクワークで肩がパンパン」「薬を飲んでも頭痛が戻る」

そんな声が増えています。

しかし、これらの症状が長く続く方には 共通の特徴 があります。

それは、

痛みの本当の原因が“肩や首そのもの”にあるわけではない

という点です。

表面的なこりだけを追いかけても良くならない理由を、ここでは分かりやすく解説します。

■ 肩こり・頭痛の本質は「体幹が働かず、肩や首が代わりに頑張り続けている状態」

本来、約5kgある頭の重さは 体幹（身体の中心軸） が支えることで、首や肩の負担は最小限に抑えられます。

ところが、現代の生活習慣では体幹の働きが落ちやすく、

・頭が前に落ちる

・肩甲骨が動かない

・呼吸が浅くなる

といった姿勢の崩れが起こります。

すると、

本来体幹が担う役割を、首・肩の筋肉がずっと代わりに背負う

ことになり、筋肉は常に過緊張。

血流が悪化し、

・肩こり

・目の奥の痛み

・緊張型頭痛

へとつながっていきます。

つまり、

肩に原因があるのではなく、“身体の使い方”が崩れていることが根本原因

というケースが圧倒的に多いのです。

■ なぜ薬・湿布・マッサージでは繰り返すのか？

多くの方が最初にすることは、

・鎮痛薬を飲む

・湿布を貼る

・マッサージに行く

・ストレッチをしてみる

などの対症療法です。

もちろん一時的に軽くなります。

しかし、体幹が働かないままでは

「首肩に負担が集中する状態」が変わらない

ため、数日〜数週間で必ず戻ってしまいます。

痛みの原因が “筋肉の硬さ” ではなく

“使い方の誤り” にある以上、外側だけのケアでは根本改善は難しい

のです。

■ +Rebodyが行う根本改善：治療的アプローチ×体幹ケア

当院の考えは一貫しています。

痛みの原因は「間違った身体の使い方」。

だからこそ、正しく使える身体に戻すことが最重要。

そのために行うのが、次の2つのアプローチです。

●① 治療的アプローチで、動きの制限を取り除く

（※マッサージと誤解される要素は意図的に排除した表現です）

肩や首の筋肉が「固いから揉む」のではありません。

固くなった組織が 動作を妨げている部分を治療的に整え、

本来の可動性を取り戻す ことが目的です。

・動きのロックを外す

・姿勢保持に必要な部位を働きやすくする

・体幹が使える土台をつくる

これらを目的に、マッサージ的な慰安行為ではなく

“動ける身体に戻すための治療” を行います。

●② 体幹ケア（運動療法）で、正しく使える身体を再学習

治療的に動きを整えた後、

正しい姿勢が自然に保てるよう体幹を再教育していきます。

・ニュートラル姿勢

・呼吸の改善

・肩甲骨の正しい連動

これらを少しずつ身につけることで、

首肩が無駄に頑張らなくても良い身体に変わります。

結果として、

「肩こり→頭痛→薬」のループから抜け出す身体

を目指せます。

■ 当院のRebodyが合うのはこんな方

・肩こりと頭痛を繰り返している

・デスクワークで肩や首が常に重い

・マッサージに行ってもまた戻ってしまう

・薬に頼り続ける生活から抜け出したい

・姿勢や体幹の弱さが気になりはじめた

・根本から改善したい

どれかひとつでも当てはまれば、

身体の使い方を変えることで改善する可能性が高いタイプ です。

■ 橿原市で肩こり・頭痛が続く方へ

「もう年齢だから」

「仕事柄しかたない」

そう思っている方も、身体の使い方を変えれば痛みは変わります。

肩を揉まれるだけでは変わらなかった方こそ、

“動ける身体づくり” を軸にしたRebodyのアプローチが合います。

つらい肩こり・頭痛でお悩みの方は、一度ご相談ください。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

奈良県橿原市久米町618

☎ 0744-51-0023