肉離れ
2018年07月11日
今日は肉離れについて！
当院にも肉離れの患者様は数多く来てくれていますが
肉離れについて説明します。
肉離れとは
肉離れとは、筋肉が引き伸ばされると同時に収縮するときに起こる筋肉の断裂です。部分的に
断裂することが多いですが、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。
たとえば、
ダッシュをしようとするときハムストリングス（太ももの裏の筋肉）はぎゅっと収縮します
が、ここから走り出して膝を伸ばす動きをすると、収縮している筋肉は無理やり引っ張られる
状態になります。
収縮する筋力が引っ張られる筋力に負けることで
肉離れが起こります。
肉離れの症状としては
伸ばしたときの痛みや押したときの痛み力を入れたときの痛み
などがあり内出血を伴う場合もあります。
肉離れを起こしてしまったときはまず
アイシングを行なってください！
アイシングも10分から15分ほどで時間を決めて行いましょう！
そして時間を空けてからまたアイシングというサイクルを
繰り返してください！
橿原吉祥寺鍼灸接骨院では肉離れを早期に回復させることは
もちろん肉離れを起こりにくい身体作りを行なっていきます。
早期に回復するためにお困りの方は
橿原吉祥寺鍼灸接骨院までご連絡下さい。
