「歩くと膝が痛い」「しゃがむと膝が内側に入る」「階段がつらい」

このようなお悩みの方に多いのが、**ニーイン（膝が内側に入る状態）**です。

橿原市でも膝の痛みでお悩みの方の多くに、このニーインの動きが見られます。

では、なぜニーインは起こるのでしょうか？

ニーインになる原因

ニーインは、膝そのものが悪いのではなく、身体の使い方の問題で起こります。

主な原因は3つです。

① 股関節（お尻）の筋肉がうまく使えていない

本来、歩く・しゃがむ動作ではお尻の筋肉が膝を支えます。

しかしお尻の筋肉が使えないと、膝が内側に入ってしまいます。

② 体幹が不安定

体幹が不安定だと、片足に体重を乗せたときに身体が支えられず、膝が内側に入ります。

③ 足のアーチの崩れ

足のアーチが崩れると、足首が内側に倒れ、膝も一緒に内側へ入ります。

つまりニーインは

足 → 膝 → 股関節 → 体幹

このつながりの中で起こっているのです。

痛みの原因は「膝」ではなく「使い方」

例えば、車で例えると

• 膝＝タイヤ
• 股関節・体幹＝ハンドル

タイヤだけ交換しても、ハンドルが曲がっていたらまたタイヤはすり減ります。

人の身体も同じで、膝だけ治療しても、動き方が変わらないとまた痛くなります。

橿原市で膝痛に悩まれている方の多くが、

膝が悪いのではなく、身体の使い方のクセが原因になっています。

当院の考え方（橿原市 膝痛）

当院では、膝だけを治療するのではなく、

1. 身体を整える
2. 体幹を安定させる
3. 正しい動きを覚える
4. 自分で動ける身体にする

この流れで、膝に負担がかからない身体の使い方を身につけていきます。

痛みを取ることだけが目的ではなく、

**「痛みが出にくい身体をつくる」**ことを大切にしています。

まとめ

ニーインは

• お尻の筋肉
• 体幹
• 足のアーチ
• 身体の使い方

このバランスが崩れることで起こります。

もし橿原市で膝の痛みや、歩き方・姿勢が気になる方は、

一度ご自身の身体の使い方を見直してみることをおすすめします。

膝が原因ではなく、原因は「身体の使い方」かもしれません。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

奈良県橿原市久米町618

TEL：0744-51-0023