「椅子から立ち上がるときに腰がズキッと痛む」

「朝、布団から起き上がる瞬間が一番つらい」

このような立ち上がり時の腰の痛みでお悩みの方は、橿原市でもとても多く来院されています。

実はこの症状、単なる加齢や筋力不足だけが原因ではないケースがほとんどです。

一時的に痛みが引いても、原因を見誤ると再発を繰り返してしまいます。

「立ち上がり 腰 の 痛み」が起こる本当の理由

立ち上がる動作は、

• 股関節

• 骨盤

• 背骨

• 体幹（インナーマッスル）

これらが連動して働く動作です。

しかし多くの方は、

• 腰だけで立ち上がっている

• 骨盤が後ろに倒れたまま動いている

• 体幹が抜け、勢いで立とうとしている

といった間違った身体の使い方がクセになっています。

その結果、立ち上がる瞬間に腰へ負担が集中し、

「ズキッ」「ピキッ」という痛みとして現れるのです。

マッサージや電気で良くならない理由

「そのうち治ると思ってマッサージに通った」

「湿布や電気治療で様子を見ている」

こうした対処で一時的に楽になることはあります。

しかし動きのクセが変わらなければ、痛みは繰り返します。

痛みは“結果”であり、

本当の原因は立ち上がり動作そのものに隠れているからです。

当院が大切にしている考え方

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、

「痛みの原因は間違った身体の使い方にある」

という考えを大切にしています。

そのため、

• どの動作で

• どこに負担がかかり

• なぜ腰が痛むのか

を動作レベルで丁寧に確認します。

そして

✔ 体幹の使い方

✔ 骨盤と股関節の連動

✔ 腰に負担をかけない立ち上がり方

を体感しながら整えていくのが当院の特徴です。

立ち上がりの腰痛で来院される方の声

「立ち上がるのが怖くなくなった」

「朝の一歩目がスムーズになった」

「腰だけで動いていたことに初めて気づいた」

このようなお声を多くいただいています。

ポイントは、鍛えることではなく、正しく使えるようになることです。

こんな方は一度ご相談ください

• 立ち上がる瞬間だけ腰が痛い

• 朝の起き上がりがつらい

• 病院では異常なしと言われた

• 何度も腰痛を繰り返している

• 将来、動けなくなるのが不安

ひとつでも当てはまる方は、

身体からのサインを見逃さないでください。

まとめ｜立ち上がりの腰痛は「動き」を変えることで改善できる

「立ち上がり 腰 の 痛み」は、

年齢や運動不足のせいではなく、身体の使い方の問題であることがほとんどです。

痛みをごまかすのではなく、

これから先もより動けるカラダで過ごすために、

一度ご自身の動きを見直してみませんか？

私たちは、あなたの身体が本来持っている動きを取り戻すお手伝いをしています。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

〒634-0063 奈良県橿原市久米町618

TEL：0744-51-0023

※ご予約・ご相談はお電話またはLINEからお気軽にどうぞ。