「くしゃみをした瞬間にヒヤッとする」

「トイレが近くて外出が不安」

「運動したいけど尿漏れが心配で控えている」

このような 尿漏れのお悩み を抱えていませんか？

尿漏れは決して珍しいものではなく、出産経験のある方や、更年期以降の女性、デスクワークや立ち仕事が多い方にも多く見られます。

しかし、「年齢だから仕方ない」「筋トレすればいい」と思い込み、正しい対処ができていない方が非常に多いのが現状です。

尿漏れの原因は「骨盤底筋」だけではありません

一般的に尿漏れは「骨盤底筋の弱さ」が原因と言われます。

確かに重要な要素ですが、実はそれだけではありません。

・姿勢の崩れ（反り腰・猫背）

・呼吸が浅く、腹圧がうまく使えていない

・体幹が安定せず、日常動作で無理な力がかかっている

・間違った身体の使い方がクセになっている

これらが重なることで、

骨盤底筋が働きたくても働けない状態 になっているケースがとても多いのです。

つまり、尿漏れは「筋力不足」ではなく

身体全体のバランスと使い方の問題 で起こっていることが少なくありません。

尿漏れ対策に「鍛える」より先に必要なこと

よくあるのが、

・自己流の骨盤底筋トレーニング

・きつい体幹トレーニング

・力を入れ続けるクセ

これらは一時的に良くなったように感じても、

かえって尿漏れを悪化させてしまうこともあります。

大切なのは

「力を入れる」ではなく「正しく使える状態をつくる」こと。

当院では、いきなり運動を行うのではなく、

・姿勢

・呼吸

・立つ・歩く・座るといった基本動作

・体幹と骨盤の連動

を丁寧に確認し、

尿漏れにつながっている根本的な原因を見つけていきます。

＋Rebodyの尿漏れアプローチ｜橿原市で「動ける身体」を取り戻す

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、

尿漏れに対して 施術＋体幹ケア（運動療法） を組み合わせたサポートを行っています。

✔ 無理に鍛えない

✔ 痛みや恥ずかしさに配慮

✔ 日常生活で再発しにくい身体づくり

を大切にしながら、

「尿漏れを気にせず動ける身体」を目指します。

実際に、

「外出が怖くなくなった」

「トイレの回数が減った」

「姿勢が良くなって楽になった」

というお声も多くいただいています。

尿漏れは我慢するものではありません

尿漏れは、我慢し続けると

・外出機会の減少

・運動不足

・自信の低下

につながってしまいます。

だからこそ、

「今より少しでも楽に動ける身体」をつくること が大切です。

もし橿原市周辺で尿漏れにお悩みでしたら、

一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの身体の状態に合わせて、

無理のない方法でサポートさせていただきます。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

〒634-0063

奈良県橿原市久米町618

TEL：0744-51-0023