“その場しのぎ”から卒業するための体幹ケアという選択

（橿原市腰痛／腰痛マッサージ）

「腰痛がつらいから、とりあえずマッサージへ行く。」

多くの方が経験されている行動ですが、

「その時は楽になるけれど、すぐ戻ってしまう…」

そんな悩みを抱えて当院へ来られる方が、実はとても多くいらっしゃいます。

結論からお伝えすると、

マッサージは“つらい今を楽にする”ためにはとても良い方法です。

しかし、

“腰痛を繰り返さない身体”をつくるには、それだけでは足りない

という現実があります。

この記事では、腰痛にマッサージが効く理由と限界、そして当院が大切にしている「体幹ケア」で腰痛を根本から改善する方法についてお伝えします。

■ なぜマッサージだけだと腰痛が戻るのか？

腰痛の85％以上は画像検査で原因が特定できない“非特異的腰痛”と言われています。

つまり、

「骨や椎間板だけの問題ではなく、“身体の使い方”が原因になっている腰痛がほとんど」

ということです。

たとえば…

• 長時間の座り姿勢で骨盤が後ろに倒れている

• お腹の力が抜け、腰だけで支えてしまっている

• 股関節まわりがかたく、腰に動きの負担が集中している

• 反り腰・猫背など姿勢のクセがある

こうした “身体の使い方のエラー” が積み重なると、

腰まわりの筋肉に負担がかかり続け、

筋肉が硬くなる → 痛みが出る → マッサージで緩む → また筋肉が硬くなる

というループが起こります。

そのため、

筋肉だけを緩めても、使い方が変わらなければ再発を繰り返してしまう

のです。

■ 当院の考える腰痛改善：ポイントは「体幹の使い方」

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、

治療の大前提として

「痛みの原因は“間違った身体の使い方”」

と考えています。

腰痛をくり返す方の多くに共通するのが、

• 体幹がうまく使えていない

• 骨盤が安定せず腰に負担がかかる

• 日常の動きで腰が代わりに頑張ってしまう

という状態です。

だからこそ、当院では

①痛みを和らげる（手技・鍼灸など）

＋

②正しい体幹の使い方を身につける（Rebody運動療法）

の両方を行います。

痛みをとるだけで終わらせず、

“再発しにくい身体” まで整えることを目的としたアプローチです。

■ ストレッチポールなどを使った「体幹ケア」で腰が軽くなる理由

当院で多くの方が体感されているのが、

ストレッチポールを使った“ニュートラル姿勢”づくりです。

• 背骨のゆがみを整え

• 体幹のスイッチが入り

• 腰に偏っていた負担が分散される

ため、

「腰だけが頑張らない身体」

へ変わっていきます。

その結果、

「腰の重だるさが消えた」

「長時間座っていても疲れにくくなった」

「寝起きの痛みが楽になった」

などの声を多くいただいています。

■ こんな方こそ“マッサージだけに頼らない腰痛ケア”が必要です

• マッサージに行っても腰痛が戻る

• 朝の腰のこわばりが強い

• 座り仕事で腰がつらい

• ぎっくり腰をくり返している

• 病院で「骨には異常なし」と言われた

• 立ち上がりや歩行で腰に負担を感じる

これらに当てはまる方は、

筋肉をほぐすだけではなく“使い方”を変えることが最重要です。

■ 橿原市で「腰痛を本気で改善したい」方はご相談ください

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、

痛みを取るだけでなく、

体幹ケアを通して「より動けるカラダづくり」

をサポートしています。

• 一時的なマッサージに頼らない腰痛改善

• 体幹から整える根本改善

• 再発しにくい身体づくり

• 正しい動きの習慣化

腰痛を繰り返している方ほど、

その場しのぎではなく“本当に良くなる方法”が必要です。

「この腰痛、なんとかしたい」

そう思われた方は、一度ご相談くださいね。

【橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody】

奈良県橿原市久米町618

0744-51-0023