11月後半から12月にかけて、当院には「腰が重い」「肩がこる」「朝から体が固い」といった相談が一気に増えます。橿原市でも気温が下がりやすく、季節の変わり目に体がついていかない方が多く見られます。

とくに目立つのが、腰まわりの違和感や痛みです。

「動き始めに腰がつっぱる」「朝の立ち上がりで痛む」「座っていると楽だが動くと痛む」など、典型的な症状が揃います。

これらは単なる“寒さ”だけが原因ではありません。

身体の内側（体幹）が冷えて、筋肉がうまく働きにくくなる → 正しい動き方が崩れる → 負担が腰やお尻に集中する

という流れが起きているためです。

さらに12月前は、

・子どもの行事

・仕事の追い込み

・大掃除の準備

・長時間の座り姿勢

など、日常の“微妙な負荷”が積み重なりやすく、身体の使い方が乱れやすい時期でもあります。

当院では、痛みだけを見るのではなく、

「なぜその動きになってしまったのか」

という“原因のクセ”を整えることを重視しています。

腰痛や肩こりが毎年のように出てしまう方ほど、体幹の使い方が乱れたまま冬に入ってしまう傾向があります。

体幹ケアで動きの軸を整えるだけで、

● 朝の動き出しがスムーズになる

● 腰やお尻のつっぱりが減る

● 疲れにくい身体になる

という変化が出やすい時期です。

「12月前の今」が、いちばん改善しやすいタイミングでもあります。

痛みをがまんして年末に入るより、

まずは“動きのクセ”を整えて、より動けるカラダづくりを始めてみませんか？

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橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

橿原市久米町618

0744-51-0023

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