「朝起きたら首が痛い」「パソコンやスマホを使っていて首こりがひどい」「振り向くのがつらい」…そんなお悩みを抱えていませんか？

橿原市でも首の痛みで来院される方はとても多く、年齢や性別に関係なく起こる不調です。

首が痛くなる原因

首は頭（約5〜6kg）を支える大切な部分であり、姿勢や使い方によって大きな負担がかかります。特に以下のような要因が考えられます。

• 長時間のスマホやデスクワークによる前かがみ姿勢

• 枕の高さが合っていない、寝返りの少ない睡眠姿勢

• 肩や背中の筋肉の緊張

• 運動不足による体幹の弱さ

• ストレスによる自律神経の乱れ

こうした原因が積み重なることで「首の筋肉の緊張」「関節の動きの悪さ」「神経への圧迫」が起こり、痛みやしびれにつながることがあります。

放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と我慢していると、慢性的な首こり・肩こりに発展することがあります。さらに、頭痛やめまい、腕のしびれといった症状に広がるケースも少なくありません。早めのケアが大切です。

当院のアプローチ

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、首の痛みを単なるマッサージや一時的な対処で終わらせません。

• 体幹から整える運動療法（Rebody）

• 正しい姿勢の習得（ニュートラルポジション）

• 鍼灸・手技による筋緊張の改善

首の痛みの根本原因である「身体の使い方」を見直し、再発しにくいカラダづくりをサポートします。

ご自宅でできるセルフケア

• スマホを見るときは顔を下げすぎず、目線の高さを意識する

• デスクワーク中は1時間に1回、首や肩を回すストレッチをする

• 適度な運動で体幹を鍛える

小さな習慣が首の健康を守ります。

まとめ

首の痛みは「その場しのぎ」でなく、正しい動き方を習得することが改善の近道です。

橿原市で首の痛みや首こりにお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

〒634-0006 奈良県橿原市久米町618

TEL：0744-51-0023