野球をがんばる子どもや学生さんから「ひじが痛い」という相談を受けることが増えています。特に投手や守備で投げる機会が多い選手に起こるひじの障害は「野球肘」と呼ばれ、橿原市でも多くの親御さんが心配されている症状の一つです。

野球肘とは？

野球肘はひとつの病名ではなく、投球動作の繰り返しによって起こる障害の総称です。

• 内側型：靭帯や筋肉の炎症

• 外側型：骨や軟骨の損傷（離断性骨軟骨炎）

• 後方型：投球終末での骨同士の衝突

痛みを放置すると長期離脱や手術が必要になる場合もあります。

野球肘が起こる原因

野球肘の原因は単なる「投げすぎ」ではありません。

• 体幹が使えず、肘に頼った投球フォーム

• 股関節や肩の柔軟性不足

• 下半身・体幹の筋力不足

• 練習量と休養のバランス不良

つまり根本には 「間違った身体の使い方」 があります。

＋Rebodyのアプローチ

多くの場所では「痛いなら休ませましょう」と伝えます。ですが、それだけでは選手は強くなりません。

＋Rebodyでは「休む」のではなく 「正しい動きを学びながらプレーできるカラダをつくる」 ことを重視しています。

1. 体幹深部筋の活性化
   
   　投球の軸を安定させ、肘や肩の負担を軽減。

2. 正しい位置で動かせるクセづけ
   
   　股関節・肩甲骨をしっかり使えるフォームへ改善。

3. 動かしながら習慣化
   
   　ただ休むのではなく、正しい身体操作を学びながら再発予防とパフォーマンスアップを実現。

親御さんへ

お子さんが「ひじが痛い」と言い出した時こそ、正しい身体の使い方を学ぶチャンスです。

休ませるだけでなく、正しいフォームを身につけることで

• ケガの再発を防ぎ

• 活躍できる未来を広げることができます。

私たちは「休養」ではなく「成長につながる動作改善」を大切にしています。

まとめ

野球肘は「肘そのものの問題」ではなく、「体幹や下半身を使えないフォーム」から生まれることが多いです。

橿原市の「橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody」では、体幹ケアを通じて正しい身体の使い方を習得し、野球肘の改善・再発予防、そしてさらなるパフォーマンスアップをサポートしています。

お子さまのひじの痛みでお困りの際は、ぜひ一度ご相談ください。

📍 橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

奈良県橿原市久米町618

📞 0744-51-0023