スポーツの秋ならでは！
2017年11月15日
この時期色んなスポーツが盛んに行われており、
高校生では最後の大会の競技も多くなってきています。
夏は暑いから動きたくなかった方が涼しくなってきたから
動こうかなと思っている方も多いんではないでしょうか。
そんな中気をつけなければならないのがやっぱり注意が必要なのは怪我！！ですね！
捻挫・肉離れ・打撲・アキレス腱断裂・骨折など
その中でも今回はアキレス腱断裂について！
そんな簡単に切れないだろうと油断している人も多いですが
スポーツをしている時、急に坂を駆け登ったりする時に起こりやすく
急激にアキレス腱に張力がかかることで起こります。
例えば
普段あまり運動をしていない人
運動には自信のある人（昔は運動が得意だった人）
は特に注意が必要です！
そしてその多くはウォーミングアップ不足が原因と言われています。
20代のスポーツ選手や40歳以上の人が急にスポーツをした場合に、とくに踏み込み動作やジャ
ンプの着地などで発生することが多く、断裂時に「バチッ」という音がすることもあります。
断裂していても、歩行や足首を底屈することは可能ですが、つま先立ちを
することはできなくなります。
自分は運動には自信があるから大丈夫とか過信せず
しっかりウォーミングアップやケアは欠かさずに
楽しくスポーツに励んでください。
