橿原市で人気の整骨院｜橿原吉祥寺鍼灸接骨院

2018年03月13日

橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、妊婦さん、また産後のママのケアに特化した 治療を行い、
多数の症例を診させていただいております。

先週の 幸せいっぱいの 時間。

積み木を渡してくれている可愛い可愛いルーちゃん💛

いつも、ご来院下さる方に癒しを与えてくれます

皆さん可愛くて可愛くて。
ついつい、ご来院中の皆様も
その 愛くるしい 無邪気な 赤ちゃん達に
メロメロ
産後のケアや、手首の痛み。
また、母乳不足感のご相談など。
さまざまな角度から施術させて頂きます！

当院はお子様連れ大歓迎です。
尚、お子様連れの場合、

スタッフの都合上
平日の午前中になります。
電話にてご予約のうえ
お越しくださるよう
ご協力よろしくお願いいたします。

TEL：0744-51-0023

2018年03月13日

【ニーイン・トゥアウト】について

歩く、走るときに…

膝が内側に入る方がいる。
その時、
つま先は通常以上に外側を向く。
この状態を…
【ニーイン・トゥーアウト】という。

正常な方にもみられるが…
これが大きくなると様々なトラブルを起こす。

●シンスプリント
●脛骨の疲労骨折
●鵞足炎
●腸脛靭帯炎
●膝蓋骨後部痛症候群
●滑膜ひだ症候群・・・・等々。

膝が不安定な状態で少しの負荷でもケガを起こしやすい。

要因として…
●回内足(偏平足)
●下腿軸のねじれ
●股関節の可動域の低下
●足首の背屈制限
●体幹の安定力

【ニーイン・トゥアウト】のままにしておくと…
必ずどこかに症状が出てくる。

また、
症状が出てしまっている方は
【ニーイン・トゥアウト】を改善することで痛みがなくなる。

【ニーイン・トゥアウト】が気になる方は…
橿原吉祥寺鍼灸接骨院へご相談下さい♪

2018年03月7日

この季節花粉症に悩まされている人は多いんじゃないでしょうか

鼻のムズムズ、くしゃみ、目のかゆみなど様々な症状で

ツライ思いをしている花粉症の方はどんどん増えています。

今では4人に1人が花粉症と言われるほど、悩む方が多くなりました。

スギだけなく、ヒノキ、 ブタクサなどさまざまな花粉が原因が症状を引き起こしてしまうため

1年中ツライ方も多いです。

そこで花粉症に効くツボをご紹介します。

まずは復溜です。

場所は足の内側のくるぶしから指３本分上にあがったところにあるツボ。

効果は花粉症の他、腎炎・寝汗・腰痛・尿路感染症・めまい・むくみ。ニキビ・眼精疲労など

にも効果的と言われており、軽く痛みを感じる部分です。

もう１つは鼻通です。

場所は小鼻の両側の上の方にあるくぼみのツボです。

効果は鼻の通りがよくなり、鼻水、鼻詰まりが解消されます。

他にも迎香があります。

場所は鼻の両脇、犬歯の根元を感じる辺りにあるツボです。

効果はうっとうしい鼻水や鼻づまりに効果的。

しだいに鼻が通るようになり、鼻水が止まってスッキリします。

1回5秒ぐらいを気持ちいいぐらいで押してください。

花粉症は人により様々な症状が出ます。

薬に頼る方が多いと思いますがよければ1度試してみて

ください。

2018年03月6日

マタニティーケア鍼灸師
ユカリです。

マタニティーケア鍼灸師とは、
なんだか聞きなれない言葉…

マタニティ期のデリケートな時期に、様々な不調に悩む妊婦さまの施術に携わる 鍼灸師のことをさします。

私自身、三度の出産で、様々な症状で悩みました。

鍼灸（しんきゅう）って、妊婦さんにしていいの？
身体に大丈夫なの？

不安もありますよね。

勿論、大丈夫です！！
しかし、しっかり、お身体の状態を診させて頂いてからとなります。

一生のうち、何度か経験なさる妊娠を快適なマタニティライフが過ごせますようにお手伝いさせていただきます！！

2018年03月5日

『疲労』について

忙しい現代生活では…
色々な要因で多くの人が疲れを感じている。
『疲れたぁ〜』と感じた時、
それは…
『少し休んでぇ〜』という身体からの信号。

疲れの原因
●仕事や家事などによる心身ストレス
●肉体労働やスポーツ等による筋肉疲労
●偏食やダイエット等による栄養バランスの偏り
●長時間のパソコン作業などによる目の疲れ・肩こり
●夜ふかし、睡眠不足など不規則な生活

要注意の自覚症状
●ひどい肩こり
●ひどい腰痛
●目が疲れやすい
●頭が重い
●食欲がない
●熱っぽい
●風邪をひきやすい
●記憶・集中力に欠ける
●イライラする
●十分睡眠をとっても眠い

上記の症状が現れたら…
『疲労』がピークに達している。

では…

疲れを溜めないようにするには…
●完璧な食事
●最高の質の睡眠
●自分の体に最も適した運動
●十分な休養

これを続ければ…
疲労は溜まらないかもしれませんが、
現実に実行することは難しい。

そこで、
橿原吉祥寺鍼灸接骨院のバランス整体を、

定期的に続けることをおススメします。

バランス整体で、

日々溜まっていく疲労をとる事で、

重心のズレや痛み不調を予防することができる。

2018年03月1日

無酸素運動とはということを説明します。

簡単に言うと短時間で強度な運動をすることです。

しかし息継ぎをしないことが無酸素運動を意味しません、

全力疾走した後は息がゼイゼイします。

吐く息が荒くなるのは無酸素運動の特徴です。

激しい運動をするから体内から酸素がなくなる

息が荒くなるという単純な構図ではありません。

激しい運動をすると体内から酸素がなくなってしまいます。

エネルギーを生み出すために分解されたグリコーゲンという物質は、無酸素状態だと「乳酸」

と呼ばれる物質に変化します。

乳酸はかつて「疲労物質」と呼ばれ、筋肉痛の原因になると言われています。

乳酸は酸性の物質。

無酸素運動によって生成された乳酸は血液を酸性に傾けようとします。私たちの血液は中性に

近い弱アルカリ性ですから、身体のバランスを保つために、炭酸ガスの形に変えてさかんに体

外へ排出しようとするのです。

これが無酸素運動すると息が荒くなる理由です。

無酸素運動の効果は

ボディメイク出来ることや、ダイエットに効果的ということ

1番は長く日常生活を自立して生活できることです。

高齢化社会になり自立して生活出来ることは誰もが望むことだと

思います。

自分の身体を理解し無理なく取り組んで下さい。

2018年02月28日

28wより、逆子。
他院で数回施術有り。
骨盤位にて当院のBlogを見て受診。

１診目
お灸をすると ポコポコ反応してくれるが、
なかなか回転まで至らず

一週間後。2診目　２９ｗ
検診後、骨盤位のまま再受診。
至陰（しいん）のお灸の補法的な手技を加える

３診目 30w
蹴る位置が変わってる気がする。との事より
頭の位置とお尻の位置をお腹から優しく触り確認。

『ありがとう』

いつも、逆子ちゃんが戻った事を確認できた場合は
お腹の赤ちゃんに、お礼を伝えます。

あとは、ママと赤ちゃんが力を合わせて
出産なさる事がゴールです。

私達は少しだけそのゴールに携われた事に
感謝します。

逆子ちゃんと診断された時は
早めにご相談下さいね。

2018年02月27日

腰痛の原因で考えられること。

正確に見極めることは困難であるが、
障害部位の違いにより特徴がみられる。

●椎間板
前屈をして姿勢をもどすときの動作で

痛みを感じる。

●椎間関節
腰を後ろにそったり、捻ったりする動作で

痛みを感じる。

●筋肉
前かがみをする時や腰の筋肉に力を入れた時に

痛みを感じ、緩めたり、さすったりすることで

痛みが和らぐ。

●神経
腰痛だけでなく、脚とくに膝から下がしびれたり、

力が入りにくいなどの症状を伴う。

●骨
椎骨がヒビや骨折した時には

強い動作時痛がみられる。

接骨院では、

レントゲンやMRI等の精密検査ができない為…

上記の判断基準からどこに原因があるかを

識別しております。

正確な判断ができれば…
良い施術、良い結果が得られます。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、
患者さまと一緒にお悩みの症状に…
向き合っています。

2018年02月21日

有酸素運動の説明はこの前にさせて頂いたので

今日はいくつかその種類をお教えします。

まずはウォーキング！

運動が苦手な人や運動経験がない人でも気軽にできて

運動としても軽度なものなので続けやすくなります。

ウォーキングの消費カロリーは、10分で20.8〜33.3kcalとなります。歩くスピードによってカ

ロリー消費量に差はあります。

歩幅を広めにすることや腕を振って歩くなどで全身の筋肉を使うことになり、カロリー消費は

高くなります。

ジョギング！

ジョギングはウォーキングと比べると運動の強度は上がりますが

走る速度を調整し、自分にあった速度でジョギングすると

続けやすくなると思います。

ジョギングの消費カロリーは、10分で41〜66.6kcalとなります。

ジョギングは早く走ることで消費カロリーは高くなりますが、ダイエットが目的の場合、ゆっ

くり走ることで効率よく脂肪燃焼効果が期待できます。

水泳！

水圧によって全身に負荷がかかるため全身による有酸素運動になります。

水の浮力によって、腰や膝への負担が抑えられるため、ウォーキングやジョギングよりも関節

への負担は軽減されますので腰や膝のに不安がある方にもいいです。有酸素運動の中で

水泳の消費カロリーは、10分で60.8kcal。

有酸素運動の中でも消費カロリーは高めです。

他にもエアロバイク、エアロビクス、縄跳び、踏み台昇降など

様々ありますが、自分にあった続けやすいものが大切になります。

2018年02月21日

逆子のお灸はご存知ですか？

お腹の中の大切な大切な赤ちゃんが、逆子と言われました！
そして、逆子を検索すると、
『お灸』がよく効くと書いてありました。

ネットで調べて、『至陰』（しいん）が効くと書いてありました。
そこにお灸をしましたが、逆子は治りません。

何とかしてください！

と、ご連絡がありました。

確かに、逆子でのお灸として、よく効くとされる、

至陰 しいん。

しかし、お腹の張りが強い方にはとても有効だと考えています。

三陰交 さんいんこう

このツボも安産のツボと言われるくらいとってもポピュラーなツボです。
しかし、火傷を起こしやすいのも事実。とても、慎重におこなわなければなりません。

体質、体調、状態により、お灸の位置も効果も変わってきます。

セルフケアを行う前に是非一度、当院で施術をお受けくださり、
ご自宅でのお灸をしてみてください！
勿論、セルフケア用のお灸もお分けできます！！