スタッフブログ
疲労感じている…あなた!!
本来…
ひと晩寝たら次の日は体調が回復している。
…というのがベスト。
しかし、
眠っても疲れがとれないと感じる状態が続く場合は…
【疲労】がたまっている可能性がある。
【疲れ】は、
身体が発するメッセージ。
『痛み』『発熱』と合わせて…
三大生体アラーム(危険信号)と言う。
『痛み』や『発熱』は、
鎮痛剤やかぜ薬などで対処する。
しかし、
【疲労】に関しては…
『痛み』『発熱』より危機感を
感じられずに対処出来ていない。
では…
日常生活からくる【疲労】について
●不規則な生活、睡眠不足。
●偏った食事、栄養バランス乱れ。
●仕事、家庭のストレス。
●激しいスポーツ。
●加齢による代謝低下。
●疾患からくるもの。
次に…
【疲労】が…
とれない時の代表的な症状について
●思考力低下
●注意力低下
●動作が緩慢
●行動力低下
●目がかすむ
●頭痛
●肩こり
●腰痛
等々…。
では、
日常生活でできる予防法について
●十分な休息をとる。
●湯船にゆっくり浸かる。
●気分転換をする。
●バランスのとれた食事をする。
●橿原吉祥寺鍼灸接骨院へ行く。
身体が感じる危険信号に…
いち早く気づくことが大切。
橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、
身体のバランスを整える事に特化しております。
【疲労】を感じたらGo!!
橿原吉祥寺鍼灸接骨院+Rebodyへのお問合せはこちら


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- 〒634-0063 奈良県橿原市久米町618
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