従来のトレーニングの特徴は

「より部位に効かせること」や「慣れてきたら重量を重くする」、「筋肉を大きくする」とい

った具合です。

こういった前提の元に生まれたのが、マシントレーニングやフリーウェイトトレーニングです。

ウェイトトレーニングは特定の筋肉の強化や、肥大化といった目的に対して優れています。

しかし身体の連動性や持久力・瞬発力・バランス・柔軟性・関節の安定性といった多くの部分

において、あまり得意ではありません！

それはベンチシートに寝たり、座って行う種目が非常に多く、

人間本来の動作とはかけ離れた状態で

動作を習得してしまっているからです。

TRXトレーニングは

ウェイトトレーニングと違い、重力や体重を負荷とします。

常に体幹部に力を入れ、常に身体のどこかが床と接しています。

押す動作も引く動作も全身で行うということが感じられ、より日常生活に活きます。

このように人間が本来持つ機能を向上させるトレーニングになります。

TRXはウェイトを変更するような面倒な手順はなく、身体のポジションや体位を変更するだけ

で簡単に強度が変えられます。

人間の日常生活に必要な動作や筋力をその人にあった

トレーニングを行えます。

気になる方は是非一度お越しください。