「肩を揉んでも、またすぐにこる」
「首から肩にかけてずっと重たい」
「夕方になると肩がガチガチになる」
「スマホを見た後、首がつらい」

このようなお悩みはありませんか？

橿原市で肩こりにお悩みの方の中には、「肩が悪いから肩がこる」と思われている方も多いのではないでしょうか。

しかし、肩こりを繰り返している場合、肩だけではなく普段の身体の使い方に原因が隠れていることがあります。

なぜ首から肩がこるの？

デスクワーク、スマホ、家事、育児など、私たちの日常には前かがみになる場面がたくさんあります。

頭が前に出て背中が丸くなる姿勢が続くと、本来は体幹や背骨など身体全体で支えるはずの負担が、首や肩に集中しやすくなります。

例えば、

・スマホを見るときに頭が前へ出る
・料理中に背中が丸くなる
・パソコン作業で肩が上がる
・抱っこでいつも同じ側に負担がかかる

こうした小さな身体の使い方が毎日積み重なることで、首から肩の筋肉が頑張り続ける状態になります。

これが、橿原市で肩こりにお悩みの方に知っていただきたいポイントです。

肩を揉むだけでは繰り返すことも

肩がつらいと「とりあえず肩を揉んでほしい」と思いますよね。

筋肉をほぐすことで、一時的に楽になることはあります。

しかし、なぜ肩に負担が集中しているのかを変えないまま、普段と同じ身体の使い方を続けると、再び肩が頑張らなければならなくなります。

そこで＋Rebodyが大切にしているのが、

「痛みの原因となっている身体の使い方を見直すこと」

です。

肩こりだから肩だけを見るのではなく、体幹が安定しているか、肩甲骨が動いているか、背骨や股関節を使えているかなど、身体全体を確認します。

橿原市で肩こりに「施術＋運動療法」

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、施術だけでなく運動療法を組み合わせています。

「運動療法って筋トレですか？」

と聞かれることがありますが、単に筋肉を鍛えることが目的ではありません。

身体を整える
↓
体幹を安定させる
↓
肩甲骨や股関節などを正しく動かす
↓
身体全体を連動させる
↓
日常生活で使える動きにつなげる

このように段階を踏みながら、正しい身体の使い方を再び身につけていきます。

目指すのは、首や肩だけが頑張らなくても動ける身体です。

こんな肩こりはありませんか？

・何年も肩こりを繰り返している
・首から肩、背中まで重たい
・デスクワークが多い
・スマホを見る時間が長い
・家事や育児で肩がつらい
・マッサージを受けてもまた戻る
・肩こりだけでなく姿勢も気になっている

ひとつでも当てはまる方は、「肩を揉む」だけではなく、身体の使い方から肩こりを考えてみることも大切です。

橿原市で肩こりを繰り返さないカラダつくりを

肩こりが楽になることは、ゴールではありません。

「仕事に集中できる」
「家事を楽にできる」
「子どもと元気に遊べる」
「趣味やスポーツを楽しめる」

そんな毎日につなげていくことが大切だと考えています。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、**「痛みの先に『できる』毎日を」**を大切に、施術と運動療法を通して体幹ケアの習慣化をサポートしています。

橿原市で肩こりや首の痛みを繰り返している方は、肩だけではなく身体の使い方から見直してみませんか？

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody
奈良県橿原市久米町618
TEL：0744-51-0023
橿原神宮前駅 西出口すぐ