「朝起きると首から背中が痛い」
「デスクワークをしていると背中まで張ってくる」
「首を動かすと背中まで突っ張る感じがする」

このような首・背中の痛みでお困りではありませんか？

首や背中に痛みを感じると、つい「痛いところを揉めば楽になるのでは？」と考えがちです。

しかし、橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、痛みが出ている場所だけではなく、身体全体の使い方を確認することを大切にしています。

首・背中に負担がかかる身体の使い方

首や背中は、日常生活の中でさまざまな影響を受けています。

たとえば、

• スマートフォンを見る時間が長い
• デスクワークが続いている
• 車の運転時間が長い
• 猫背のような姿勢になりやすい
• 運動する機会が少なくなった
• 肩や腕をよく使う仕事をしている

このような生活が続くと、頭が前に出たり、背中が丸くなったりして、首や背中に負担が集中しやすくなります。

特に頭は重量があるため、身体の軸から前に出た状態が続くと、首や背中の筋肉が頑張って支え続けることになります。

その結果、首・背中の痛みや張り、動かしにくさにつながることがあります。

大切なのは「正しく動ける身体」をつくること

首・背中の痛みがあるからといって、首や背中だけに問題があるとは限りません。

体幹がうまく使えていなかったり、肩甲骨や股関節などの動きが少なくなったりすると、その分を首や背中が補うことがあります。

つまり、痛みが出ている部分だけを見るのではなく、

「なぜ首や背中に負担が集中しているのか？」

を考えることが大切です。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、手技によって身体を整えるだけでなく、運動療法を取り入れながら身体の使い方を確認していきます。

運動療法＝筋トレではありません

「運動療法」と聞くと、腹筋や背筋などの筋トレをイメージされる方もいらっしゃいます。

＋Rebodyで行う運動は、単に筋肉を鍛えることが目的ではありません。

発達発育の考え方をもとに、一人ひとりの身体の状態に合わせて運動の難易度や強度を調整し、体幹を使いながら手足を動かす感覚や、正しい身体の使い方を再び身につけていくことを大切にしています。

「痛みが落ち着いたら終わり」ではなく、

• 長時間座っていてもつらくなりにくい
• 仕事をしても首や背中に負担を感じにくい
• 趣味や運動を楽しめる
• 日常生活をもっと楽に動ける

そんな状態を目指して、より動けるカラダつくりをサポートしています。

橿原市で首・背中の痛みにお悩みの方へ

首や背中の痛みを繰り返している場合、「痛いところ」だけではなく、普段の姿勢や身体の使い方を一度確認してみることも大切です。

「最近、首から背中がずっと張っている」
「動かしたときに突っ張る感じがある」
「マッサージをしても、また同じところがつらくなる」

そんな方は、身体の使い方から見直してみませんか？

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、身体を整え、運動療法を通して正しい動きを身につけ、体幹ケアを習慣にしていくことで、より動けるカラダつくりを一緒に目指します。