お盆期間は、帰省や旅行、長時間の車移動、家でゆっくり過ごす時間など、普段とは違う生活になる方も多いのではないでしょうか。

実はこの「いつもと違う過ごし方」が、腰痛や肩こり、首の痛み、身体のだるさなど、身体の不調につながることがあります。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでも、お盆前後は、

「長時間運転して腰が痛くなった」
「家でゆっくりしていたのに身体が重い」
「帰省してから肩や首がつらい」
「休んだはずなのに疲れが取れない」

といったご相談をいただくことがあります。

なぜ、お盆期間に身体の不調が起こりやすい？

原因の一つとして考えられるのが、普段と違う生活による「身体の使い方の変化」です。

たとえば、帰省や旅行で長時間車に乗っていると、同じ姿勢が続きます。

座っている時間が長くなることで股関節や背骨が動きにくくなり、体幹で身体を支えにくい状態になることがあります。

また、お盆休みに家でゆっくり過ごしている場合も注意が必要です。

「休んでいるから身体には良い」と思いがちですが、普段より歩く量や身体を動かす機会が減ることで、かえって身体が動きにくくなることもあります。

その状態で急に立ち上がったり、重い荷物を持ったりすると、腰や肩など一部分に負担が集中し、身体の不調につながることがあります。

痛いところだけが原因とは限りません

腰が痛いと「腰が悪い」、肩がこると「肩が悪い」と考えてしまいませんか？

しかし、身体は一部分だけで動いているわけではありません。

股関節がうまく動かなければ腰が代わりに頑張り、体幹で身体を支えられなければ肩や首に余計な力が入りやすくなります。

つまり、痛みが出ている場所は「負担を受けている場所」であり、本当の原因は身体の使い方に隠れている場合があります。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、痛みのある部分への施術だけではなく、姿勢（体幹）や股関節、背骨など、身体全体の動きを確認することを大切にしています。

お盆明けこそ「身体をリセット」

生活リズムが変わりやすいお盆期間だからこそ、休み明けに身体の状態を一度確認してみることも大切です。

「なんとなく身体が重い」
「朝起きると腰が気になる」
「長時間座った後に動きにくい」
「肩や首に力が入りやすい」

こうした小さな変化も、身体からのサインかもしれません。

＋Rebodyでは、身体を正しい位置へ「整える」だけで終わるのではなく、体幹で身体を支え、股関節や背骨を使いながら正しく動くことを大切にしています。

そして、ご自身でも身体をリセットできるように体幹ケアを習慣化していく。

それが、痛みを繰り返さず「より動けるカラダ」をつくっていくための大切なポイントです。

お盆期間やお盆明けに腰痛・肩こり・身体のだるさなどの不調を感じたら、我慢を続けるのではなく、一度ご自身の身体の使い方を確認してみませんか？

橿原市で身体の不調や腰痛、肩こりにお悩みの方は、橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyへご相談ください。

体幹ケアで、より動けるカラダつくりを。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody
奈良県橿原市久米町618
TEL：0744-51-0023