スポーツをしていると、

• 走ると膝が痛い
• ジャンプの着地で痛む
• 切り返し動作で違和感がある
• 痛みが繰り返し出る

このような悩みはありませんか？

「膝が悪いから」と膝だけをマッサージしたり、電気治療だけを続けたりしても、なかなか改善しないケースがあります。

実は、スポーツで起こる膝の痛みは、膝だけが原因ではないことが多いのです。

スポーツで膝が痛くなる本当の理由

スポーツでは、

• 走る
• 跳ぶ
• 着地する
• 切り返す

といった動作を何度も繰り返します。

本来これらの動きは、体幹・股関節・足首が連動して働くことで、膝への負担を分散しています。

しかし、

• 体幹が安定しない
• 股関節がうまく使えない
• 足首が硬い
• 身体の使い方にクセがある

このような状態では、その負担を膝だけで受け止めることになり、痛みにつながってしまいます。

膝だけを治療しても繰り返す理由

「痛いところだけ」を施術すると、一時的に楽になることがあります。

しかし、スポーツを再開するとまた痛くなる…。

これは動き方が変わっていないためです。

例えば、

• スクワットで膝が内側に入る
• 着地で腰が反る
• 股関節ではなく膝だけで踏ん張る

このような動作のクセが残っていると、何度でも膝へ負担がかかります。

大切なのは、膝の痛みだけを見るのではなく、身体全体の動きを整えることです。

＋Rebodyが考えるスポーツでの膝痛

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、

「痛みの原因は、間違った身体の使い方にある」

という考えを大切にしています。

まず現在の身体の状態を確認し、

• 体幹の安定性
• 股関節の動き
• 左右のバランス
• 動作のクセ

などを評価します。

その上で、施術だけではなく、自動介助運動や体幹を活かした運動療法を取り入れ、正しい身体の使い方を身につけていきます。

「治す」だけではなく、「再び痛みが出にくい身体」を目指すことが＋Rebodyの特徴です。

スポーツパフォーマンスにもつながる

身体全体が連動して動けるようになると、

• 力が伝わりやすくなる
• 動きがスムーズになる
• バランスが取りやすくなる
• 疲れにくくなる

といった変化も期待できます。

膝への負担が減るだけでなく、スポーツをより楽しめる身体づくりにもつながります。

スポーツ中の膝痛でお悩みならご相談ください

スポーツ中の膝痛は、「安静にする」だけでは根本的な解決にならない場合があります。

もし、

• 何度も同じ場所が痛くなる
• 部活やスポーツを続けたい
• パフォーマンスを落としたくない
• 将来も思い切り身体を動かしたい

そのようなお悩みがあれば、一度身体全体の動きを確認してみませんか？

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、膝だけではなく、体幹・股関節・全身の連動性まで評価し、より動けるカラダつくりをサポートしています。