「家族から背中が丸くなっていると言われた」「写真を見ると姿勢が悪い」「デスクワーク中に首や肩がつらい」など、猫背で悩んでいませんか？

橿原市で猫背について調べている方の中には、意識して背筋を伸ばしても、すぐに元の姿勢へ戻ってしまうという方も多くいらっしゃいます。

猫背は、ただ背中が丸くなっているだけではありません。大切なのは、なぜその姿勢になっているのかを確認することです。

猫背は背中だけの問題ではありません

猫背を見ると、背中や肩だけを伸ばせばよいと思われがちです。しかし、身体は頭、背骨、骨盤、股関節、足元までつながっています。

例えば、体幹で身体を支える力がうまく働いていないと、頭が前に出たり、肩が内側へ入りやすくなったりします。その状態で無理に胸を張っても、腰を反らせて姿勢をつくっているだけになり、長く保つことができません。

橿原市の橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、猫背の見た目だけではなく、立つ・座る・歩くといった日常動作まで確認します。

私たちは、身体の不調につながる原因の一つは「間違った身体の使い方」にあると考えています。

猫背と首こり・肩こりの関係

頭は、成人で約4〜6kgあるといわれています。猫背によって頭が身体より前へ出ると、首や肩周辺の筋肉は、頭を支えるために働き続けなければなりません。

そのため、橿原市で猫背にお悩みの方からは、次のようなお声をよく伺います。

・長時間座っていると首や肩がつらい
・肩甲骨周辺が重たく感じる
・呼吸が浅く感じる
・疲れると姿勢が崩れる
・姿勢を良くしようとすると腰がつらい

これらは、肩だけをもんだり、背中だけを伸ばしたりしても、繰り返す場合があります。必要なのは、身体を一部分だけで見るのではなく、全身のつながりを確認することです。

＋Rebodyが行う「より動けるカラダつくり」

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、手技で身体を整えるだけで終わりません。

呼吸を使って体幹の深い部分を働かせ、身体を安定させたうえで、正しい動きを再び身につける運動療法を行います。

運動療法は、単に筋肉を鍛える運動指導ではありません。施術者が動きを補助しながら、今の身体に必要な動きを一緒に確認し、日常生活で使える状態を目指します。

整える、安定させる、正しい動きを覚える、自分で動かす、習慣にする。この段階を大切にしながら、猫背を繰り返しにくい身体の使い方を身につけていきます。

意識するだけでは姿勢は変わりにくい

「背筋を伸ばしてください」と言われ、一時的に姿勢を正すことはできても、その姿勢を保つための体幹機能が不足していれば、すぐに疲れてしまいます。

大切なのは、良い姿勢を無理に固定することではなく、身体が自然に支えられ、必要に応じて動けることです。

橿原市で猫背を改善したいと考えている方は、「姿勢を良くする」ことだけを目的にするのではなく、仕事、家事、スポーツや趣味を快適に行える身体を目指してみてください。

橿原市で猫背にお悩みの方はご相談ください

猫背は長年の姿勢や生活習慣によってつくられていることが多いため、一度の施術だけでなく、正しい身体の使い方を習慣化することが大切です。

「写真に写った姿勢が気になる」「肩こりを繰り返している」「姿勢を良くして、もっと楽に動きたい」という方は、橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyをご活用ください。

体幹ケアを通じて、猫背の見た目だけではなく、毎日の生活を快適に過ごせる「より動けるカラダつくり」をサポートいたします。

橿原市で猫背についてお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。