「椅子から立ち上がる時に膝が痛い」
「座った後の一歩目が痛い」
「歩き出すと少し楽になる」

このような症状でお悩みではありませんか？

立ち上がりで起こる膝の痛みは、変形性膝関節症の初期症状や半月板などの問題が関係している場合もありますが、身体の使い方や体幹機能の低下によって膝へ負担が集中しているケースも少なくありません。

なぜ立ち上がる時に膝が痛くなるの？

立ち上がる動作では、本来は

• 股関節
• 体幹
• 足首

が連動して身体を支えています。

しかし、

• 股関節が硬い
• 体幹がうまく働いていない
• 足首の動きが少ない

という状態になると、身体を持ち上げる力を膝だけで受け止めることになります。

その結果、立ち上がる瞬間に膝へ大きな負担がかかり、痛みが出やすくなります。

「年齢のせい」と諦めないでください

「年齢だから仕方ないですね」

そう言われた経験がある方も多いかもしれません。

もちろん加齢による変化はありますが、それだけが原因ではありません。

実際に、

• 立ち方
• 座り方
• 歩き方
• 身体の使い方

を見直すことで、膝への負担が軽減し、「立ち上がりが楽になった」という方も多くいらっしゃいます。

橿原市で膝痛改善を目指すなら「より動けるカラダつくり」

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、膝だけを施術するのではなく、

• 体幹機能
• 股関節の動き
• 足首の柔軟性
• 姿勢
• 日常動作

まで確認し、膝へ負担が集中する原因を見つけていきます。

痛みを和らげるだけでなく、

「痛みを繰り返さない身体づくり」

を大切にしています。

当院では「より動けるカラダつくり」をコンセプトに、正しい身体の使い方を身につけるサポートを行っています。

こんな症状はご相談ください

• 椅子から立ち上がる時に膝が痛い
• 階段の上り下りがつらい
• 正座ができない
• 歩き始めの一歩が痛い
• 長時間座った後に膝が伸びない
• 病院では異常が少ないと言われたが痛みが続いている

これらは、身体全体のバランスが影響している可能性があります。

まとめ

立ち上がる時の膝痛は、膝だけが原因とは限りません。

身体全体の動きを見直すことで、膝への負担を減らし、より快適な日常生活につながる可能性があります。

橿原市で立ち上がりの膝痛にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください