自律神経の乱れでお悩みではありませんか？

橿原市でも近年、「病院では異常がないと言われたけれど、体調が優れない」というご相談が増えています。

• 朝起きても疲れが取れない
• 肩こりや首こりが慢性的に続く
• 頭痛が頻繁に起こる
• めまいやふらつきがある
• 寝つきが悪い
• イライラしやすい
• 集中力が続かない

このような症状は、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。

自律神経とは？

自律神経は、呼吸や血流、内臓の働き、体温調節などを24時間休むことなくコントロールしています。

自律神経には、

• 活動するための「交感神経」
• リラックスするための「副交感神経」

の2つがあります。

本来はバランスよく働くことで健康を維持していますが、ストレスや睡眠不足、運動不足、姿勢不良などが続くとバランスが崩れやすくなります。

実は姿勢や体幹も関係しています

自律神経というとストレスだけが原因と思われがちですが、実は身体の使い方も大きく関係しています。

猫背や反り腰などの姿勢不良になると、

• 呼吸が浅くなる
• 首や肩に負担がかかる
• 血流が悪くなる
• 身体が常に緊張状態になる

という状態が起こります。

特に呼吸と体幹機能は密接に関係しており、呼吸が浅い状態が続くと自律神経の働きにも影響を与えます。

当院が考える自律神経ケア

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、自律神経の不調を単なる症状として捉えるのではなく、

「なぜその状態になったのか」

を大切にしています。

当院では、

①身体の状態を評価

姿勢や呼吸、体幹機能、身体の使い方を確認します。

②整える

硬くなった筋肉や関節の動きをサポートし、身体が動きやすい状態を目指します。

③体幹機能の再教育

正しい姿勢を支えるために必要な体幹機能を活性化します。

④セルフケア

ご自宅でも継続できる簡単なケアをお伝えします。

⑤習慣化

良い状態を維持できる身体づくりを目指します。

「なんとなく不調」を我慢しないでください

自律神経の乱れは、放置すると慢性的な肩こりや腰痛、睡眠障害などにつながることがあります。

「年齢のせい」
「仕方ない」

と諦める前に、一度ご自身の身体の状態を見直してみませんか？

橿原市で自律神経の不調や肩こり、頭痛、慢性的な疲労感でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

私たちは「より動けるカラダつくり」を通じて、毎日を快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

〒634-0078 奈良県橿原市八木町1丁目7-3

TEL：0744-24-8880

予約優先制

休診日：日曜・月曜