「肩が重くて毎日つらい」

「抱っこをすると肩や首がガチガチになる」

「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」

育児中のお母さんから、このようなお悩みをよくお聞きします。

橿原市で育児中の肩こりに悩まれている方は非常に多く、特に産後は身体が大きく変化するため肩や首への負担が増えやすくなります。

肩こりは単なる疲労ではなく、身体の使い方や体幹機能の低下が関係していることも少なくありません。

育児中に肩こりが起こりやすい理由

育児では日常的に次のような動作が繰り返されます。

• 抱っこ
• 授乳
• おむつ替え
• 寝かしつけ
• ベビーカーの押し引き
• 荷物を持ちながらの移動

これらの動作では腕や肩だけでなく、身体全体を支える体幹も働いています。

しかし産後は筋力や体力が低下しやすく、体幹がうまく働かなくなることがあります。

すると肩や首の筋肉が必要以上に頑張る状態となり、肩こりが起こりやすくなります。

肩こりの原因は肩だけではありません

肩こりがあると肩を揉みたくなりますが、実際には肩そのものが原因ではないこともあります。

例えば、

• 猫背姿勢
• 呼吸が浅い
• 骨盤周囲の不安定さ
• 体幹機能の低下
• 偏った身体の使い方

などによって肩への負担が増えているケースがあります。

そのため肩だけをほぐしても、しばらくすると元の状態に戻ってしまうことがあります。

大切なのは肩に負担が集中している原因を確認することです。

育児を続けられる身体づくりが大切

育児は毎日続きます。

だからこそ一時的に楽になるだけでなく、育児を続けやすい身体づくりが重要です。

当院では、

• 身体の状態の確認
• 手技療法
• 体幹ケア
• 運動療法
• 日常動作のアドバイス

を行いながら、肩に負担がかかりにくい身体づくりを目指しています。

特に体幹機能が安定すると、抱っこや授乳の際に肩だけで支える状態が減り、身体全体を使った動きがしやすくなります。

このような方はご相談ください

• 抱っこで肩や首がつらい
• 肩こりから頭痛が出る
• 授乳後に肩が重い
• 肩こりで家事がしんどい
• 育児をもっと楽に行いたい
• マッサージを受けても改善しない

育児中は自分の身体のことを後回しにしがちです。

しかし、お母さん自身が元気に動けることは、お子様との時間をより楽しく過ごすためにも大切です。

橿原市で育児中の肩こりにお悩みなら

橿原市の橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、「より動けるカラダつくり」をコンセプトに、肩こりの改善だけでなく、その先の生活まで見据えたサポートを行っています。

育児中の肩こりでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

〒634-0063

奈良県橿原市久米町618

TEL：0744-51-0023