「段差で足をひねった」
「スポーツ中に足首を痛めた」
「捻挫したけど痛みが少ないのでそのままにしている」

このようなお悩みはありませんか？

橿原市で捻挫にお悩みの方の中には、「そのうち治るだろう」と放置してしまう方も少なくありません。しかし、捻挫は適切な対応を行わないと、痛みの長期化や再発を繰り返す原因になることがあります。

捻挫とは？

捻挫とは、関節に強い力が加わり、靭帯や周囲の組織を傷めてしまう状態です。

特に多いのが足首の捻挫です。

足首を内側にひねることで外側の靭帯に負担がかかり、

• 腫れ
• 痛み
• 内出血
• 歩行時の違和感

などの症状が現れます。

軽度の捻挫でも、靭帯にはダメージが残っている場合があります。

捻挫を放置するとどうなる？

捻挫後に痛みが落ち着いたとしても、

• 足首がぐらつく
• 同じ場所を何度も捻る
• 歩き方が変わる
• 膝や腰にも負担がかかる

といった問題が起こることがあります。

実際に橿原市で捻挫のご相談を受ける方の中にも、「昔の捻挫が原因で今も違和感がある」というケースは少なくありません。

痛みが引いただけでは、本当に改善したとは言えないのです。

捻挫後に大切なのは「動きの再教育」

当院では、捻挫の痛みだけを見るのではなく、

「なぜ捻挫をしたのか？」

という原因を大切にしています。

足首だけでなく、

• 姿勢の崩れ
• 体幹機能の低下
• バランス能力の低下
• 身体の使い方のクセ

などが影響している場合があります。

痛みが落ち着いても身体の使い方が変わらなければ、再び同じ場所を痛める可能性があります。

そのため当院では、

整える → 安定させる → 動作を再教育する

という流れで、再発予防までサポートいたします。

＋Rebodyの捻挫ケア

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、

①状態の確認

まず現在の炎症状態や関節の動きを確認します。

②身体全体の評価

足首だけでなく、姿勢や体幹機能、歩き方などを確認します。

③体幹ケアと運動療法

身体を正しい位置に整えながら、安定して動ける状態を目指します。

④セルフケア指導

ご自宅でも継続できる体幹ケアや運動をお伝えし、再発予防につなげます。

捻挫でお悩みの方へ

捻挫は早期の対応が大切です。

また、痛みが落ち着いた後こそ、再発予防のための身体づくりが重要になります。

「何度も捻挫を繰り返している」
「歩くと不安定感がある」
「スポーツに早く復帰したい」

そんな方はぜひ一度ご相談ください。

当院では、捻挫の改善だけでなく、体幹ケアを通じてより動けるカラダつくりをサポートしております。