「首が痛い」「肩こりがひどい」「頭痛が増えた」このようなお悩みはありませんか？

最近、橿原市でも増えているのが「ストレートネック」と呼ばれる状態です。

本来、首の骨（頚椎）は緩やかにカーブしています。しかしスマートフォンやパソコン作業、長時間の前かがみ姿勢が続くことで、このカーブが失われ、首がまっすぐな状態になってしまいます。これがストレートネックです。

ストレートネックになると、頭の重さを首や肩の筋肉で支え続けることになります。頭の重さは約4〜6kgあると言われており、姿勢が前に傾くほど首や肩への負担は大きくなります。その結果、肩こり・首こり・頭痛・腕のしびれ・自律神経の乱れなど、さまざまな不調につながることがあります。

では、なぜストレートネックになるのでしょうか？

多くの場合、原因は「首そのもの」ではなく「体の使い方」にあります。

+Rebodyでは、痛みの原因は「間違った身体の使い方」にあると考えています。

首だけをマッサージしたり、電気を当てたりしても、その場は楽になりますが、根本的な解決にはつながらないことが多いです。

大切なのは、体を支える「体幹」が正しく働き、首や肩に負担がかからない状態をつくることです。

人の体は、

整える → 安定させる → 正しく動かす → 習慣化する

という順番で良い状態が定着していきます。

ストレートネックの方の多くは、

・背中が丸くなる

・あごが前に出る

・肩が内側に入る

・体幹がうまく使えていない

という姿勢や体の使い方の特徴があります。

そのため、首だけを施術するのではなく、骨盤・背骨・体幹のバランスを整え、正しい姿勢と動き方を再教育していくことが大切です。

橿原市でストレートネックや首こり、肩こりでお悩みの方の多くが、「姿勢を良くしよう」と思っても、どうすればいいかわからないとおっしゃいます。

自己流で姿勢を正そうとしても、逆に力が入ってしまい、しんどくなってしまうことも少なくありません。

+Rebodyでは、無理に頑張るのではなく、「ムリせず自然に動けるカラダ」をつくることを大切にしています。

正しい姿勢は「頑張って作るもの」ではなく、「自然とそうなるもの」だからです。

ストレートネックは、早めに体の使い方を見直すことで、首や肩の負担を減らし、楽に生活できる体に変えていくことができます。

「もう治らない」と思っている方も、体の使い方が変わることで、症状が楽になるケースは多くあります。

橿原市でストレートネック、首こり、肩こり、姿勢不良でお悩みの方は、一度ご自身の姿勢や体の使い方を見直してみませんか？

当院では、体幹ケアを中心に、姿勢・動き・習慣までサポートし、「より動けるカラダつくり」を行っています。

首や肩の不調でお悩みの方は、お気軽に当院をご活用ください。

橿原市久米町618

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

0744-51-0023