春の訪れを感じる3月。暖かくなり始める一方で、**「なんとなく体がだるい」「肩こりや腰痛がひどい」「頭痛やめまいが増えた」**と感じていませんか？

実はこの時期、体の不調を感じる方がとても増える季節です。

橿原市でもこの時期は、橿原市腰痛や肩こりなどのご相談が増える傾向があります。季節の変わり目は体のバランスが崩れやすく、不調が出やすいタイミングなのです。

3月に体調を崩しやすい理由

3月は体にとって大きな変化の時期です。

① 気温差が大きい

朝晩は寒く、昼は暖かい日もあり、1日の寒暖差が大きくなります。

この温度変化に体が対応しようとして、自律神経が乱れやすくなります。

② 環境の変化が多い

年度末や新生活の準備など、仕事や家庭環境が変わることも多い時期。

ストレスが増えることで、体が緊張しやすくなります。

③ 体の使い方のクセが表面化する

寒い冬の間に体を縮めた姿勢や、運動不足の影響が春になって現れることもあります。

その結果、

・肩こり

・頭痛

・腰痛

・膝の痛み

・だるさ

・めまい

などの症状が出やすくなります。

実は「体の使い方」が原因のことも

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、

多くの不調の原因は **「間違った身体の使い方」**にあると考えています。

例えば、腰痛一つとっても、

・体幹がうまく使えていない

・姿勢のバランスが崩れている

・身体の軸が安定していない

といった状態があると、筋肉や関節に負担がかかり続けてしまいます。

その結果、橿原市腰痛のような症状として現れてくるのです。

大切なのは「整える＋動ける体づくり」

当院ではその場の痛みを和らげるだけではなく、

1. 身体を整える

2. 体幹を安定させる

3. 正しい動きを再教育する

という流れで、より動けるカラダつくりを大切にしています。

体のバランスが整い、正しい体の使い方ができるようになると、

痛みの出にくい体へと変わっていきます。

こんな症状があればご相談ください

もし次のような症状があれば、体からのサインかもしれません。

・最近、腰痛が続いている

・肩こりや頭痛が増えている

・膝や股関節に違和感がある

・体が重く疲れやすい

・姿勢が気になる

早めに体を整えることで、春を気持ちよく過ごすことができます。

橿原市で腰痛や体の不調でお悩みの方は、

どうぞお気軽にご相談ください。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

奈良県橿原市久米町618

TEL：0744-51-0023