「パソコン作業が多くて肩がこる」
「デスクワークをしていると腰が痛くなる」
「気づいたら猫背になっている」
このようなお悩みで「橿原市 姿勢 デスクワーク」と検索される方が増えています。
デスクワークは身体を大きく動かす機会が少なく、長時間同じ姿勢を続けるため、姿勢の崩れが起こりやすい環境です。
橿原市でも、デスクワークによる姿勢の乱れが原因で肩こりや腰痛に悩まれている方がとても多く来院されています。
デスクワークで姿勢が崩れる理由
デスクワークをしていると、次のような姿勢になりやすくなります。
・頭が前に出る
・背中が丸くなる（猫背）
・肩が前に巻く
・腰が丸まる
この姿勢が続くと、首や肩、腰に大きな負担がかかります。
橿原市でも「姿勢 デスクワーク」の悩みとして多いのが、
・慢性的な肩こり
・首こり
・腰痛
・疲れやすい
・集中力が続かない
といった症状です。
これは単に姿勢が悪いのではなく、身体を支える体幹の働きが弱くなっていることが関係しています。
姿勢を良くしようとしても続かない理由
多くの方は姿勢を良くしようとして
「背筋を伸ばす」
「胸を張る」
と意識します。
しかし、この方法では長時間のデスクワークではすぐに元の姿勢に戻ってしまいます。
なぜなら、姿勢は意識ではなく身体の機能で支えられているからです。
体幹が安定していない状態では、正しい姿勢を保ち続けることは難しくなります。
橿原市で姿勢改善を目指すなら体幹ケア
橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、デスクワークによる姿勢の崩れに対して、体幹ケアを中心にサポートしています。
当院では
①身体の状態チェック
②体幹を整える施術
③正しい身体の使い方の再教育
④セルフケアの習慣化
という流れで「より動けるカラダつくり」を目指しています。
体幹が整うことで
・姿勢が自然に整う
・肩こりや腰痛が軽減する
・身体が疲れにくくなる
といった変化が期待できます。
デスクワークの姿勢は習慣で変わります
デスクワークの姿勢は、長年の身体の使い方の癖によって作られています。
そのため一時的に姿勢を整えるだけではなく、正しい身体の使い方を習慣にすることがとても大切です。
橿原市でデスクワークによる姿勢の崩れや、肩こり・腰痛でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
体幹ケアを通して「より動けるカラダつくり」をサポートいたします。
橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody
奈良県橿原市久米町618
TEL：0744-51-0023
