「肩こりがずっと続いている」

「最近、腕が上がりにくい」

「これって40肩ですか？」

このようなご相談がとても増えています。

実は、肩こりと40肩（四十肩・五十肩）は似ているようで全く別の状態です。

肩こりとは？

肩こりは主に、首〜肩まわりの筋肉の緊張によって起こります。

・長時間のスマホ

・デスクワーク

・猫背姿勢

・体幹の不安定さ

これらにより、肩の筋肉が常に引っ張られた状態になり、血流が悪くなって重だるさや張り感が出ます。

肩こりは「筋肉の疲労」が中心です。

40肩（四十肩）とは？

40肩は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。

特徴は

✔ 腕を上げると強い痛み

✔ 夜間痛がある

✔ 服を着る動作がつらい

✔ 可動域が明らかに制限される

単なる肩こりとは違い、関節そのものの炎症や癒着が関係しています。

なぜ起こるのか？

共通しているのは、

「間違った身体の使い方」です。

肩だけの問題ではありません。

・体幹が安定していない

・背骨が固まっている

・骨盤が傾いている

この状態で腕を使い続けると、肩に過剰な負担が集中します。

当院では、肩だけを見るのではなく、

体幹→背骨→肩甲骨→肩関節という流れで評価します。

マッサージだけでは改善しない理由

その場で楽になることはあっても、

✔ またすぐ戻る

✔ 数年おきに繰り返す

✔ 反対側も痛くなる

というケースが非常に多いです。

なぜなら原因が「動き」にあるからです。

＋Rebodyでは

整える

安定させる

動きを再教育する

というステップで「より動けるカラダつくり」を行います。

こんな方は要注意

・肩こりが慢性化している

・40代以降で急に肩が上がりにくい

・姿勢が悪い自覚がある

・最近運動量が減っている

早めのケアが、回復の近道です。

肩こりと40肩は違います。

ですが、どちらも原因は「身体の使い方」にあります。

一時的に楽にするのではなく、

再発しにくい身体へ。

肩が変わると、日常が変わります。

気になる方は、お早めにご相談ください。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

奈良県橿原市久米町618

0744-51-0023