「年が明けてしばらく経つのに、なんだか調子が戻らない」

「眠っているのに疲れが取れない」

「やる気が出ない、身体が重い」

この時期、**「正月ボケが抜けない」**と感じている方はとても多いです。

実はそれ、気合いや根性の問題ではありません。

身体の使い方が崩れているサインかもしれないのです。

正月ボケが抜けない本当の原因

お正月は生活リズムが大きく変わります。

・長時間座る

・寝る時間がバラバラ

・運動量が減る

・スマホを見る時間が増える

こうした状態が続くと、身体を支える**体幹（胴体部分）**がうまく働かなくなります。

体幹が使えないと、立つ・歩く・座るといった何気ない動作でも

無意識にエネルギーを消耗してしまいます。

その結果、

✔ すぐ疲れる

✔ ぼーっとする

✔ 肩こり・腰の重さが出る

✔ やる気が出ない

といった「正月ボケが抜けない状態」につながるのです。

「休めば治る」は、もう昔の話

「そのうち戻るだろう」

「もう少し寝たら治るはず」

そう思っているうちに、

✔ 慢性的な疲労

✔ 肩こり・腰痛

✔ 集中力低下

へと移行してしまう方も少なくありません。

大切なのは、

頑張ることでも、無理に運動することでもありません。

正しい身体の使い方に“戻す”ことです。

＋Rebodyが考える「正月ボケからの回復」

当院＋Rebodyでは、

「正月ボケ＝身体の感覚が鈍っている状態」

と捉えています。

そのため行うのは、

✔ 筋トレ

✔ ハードな運動

ではありません。

身体の中心である体幹をやさしく目覚めさせ、

楽に動ける感覚を思い出すケアを行います。

「頑張らなくても、身体って軽くなるんですね」

「呼吸が楽になりました」

そんなお声を、この時期は特によくいただきます。

正月ボケが抜けない方に多い共通点

・デスクワークが多い

・家事や育児で自分のケアは後回し

・運動は苦手

・疲れているのに休まらない

ひとつでも当てはまる方は、

身体が「頑張りすぎ」の状態かもしれません。

まずは“整える”ことから始めませんか？

正月ボケが抜けないと感じている今こそ、

身体の使い方を見直すタイミングです。

✔ 痛みが出る前に

✔ 不調が慢性化する前に

無理のない体幹ケアで、

今年を気持ちよくスタートさせませんか？

橿原市で正月ボケ・慢性的な疲れにお悩みの方へ

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebodyでは、

「治す」だけでなく

動ける状態を保つ身体づくりを大切にしています。

「正月ボケが抜けない」

「何となく調子が悪い」

そんな段階からでも、安心してご相談ください。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院＋Rebody

〒634-0063

奈良県橿原市久米町618

TEL：0744-51-0023