スタッフブログ
応急処置について
本日は、応急処置です。
打った(打撲)、ひねった(ネンザ)など…
ケガの多くに対応できる方法がある。
〝RICE ライス処置〟
痛みや腫れがひどくなるのを防ぎ…
治りも早くなる。
⚫︎Rest
〜安静にする〜
患部を無理に動かすと、痛みが増したり悪化したりする場合がある。
患部を動かさず、
痛みのない姿勢で安静する。
⚫︎Ice
〜冷やす〜
痛みを軽くし、内出血や炎症を抑えるために、患部やその周りを冷やす。
⚫︎Compression
〜圧迫する〜
腫れや内出血を防ぐ。
伸縮性のある包帯やテーピングで、
患部を適度に圧迫しながら巻いて固定する。
⚫︎Elevation
〜高く挙げる〜
患部を心臓より高い位置に保つことで、内出血を防ぎ、傷みを緩和する。
椅子や枕、クッションなどを利用する。
※冷やしすぎ、圧迫しすぎは注意。
これはあくまで…
〝応急処置〟であり、
〝治療〟ではありません。
RICEのあとは必ず…
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