橿原市　介護予防運動教室　橿原吉祥寺鍼灸接骨院

2017年01月18日

橿原吉祥寺鍼灸接骨院では　月に2回

介護予防体操教室を行っております。

対象年齢は、65歳以上の方です

『いつまでも元気で自分の力で動きつづけたい』

このコンセプトを目標に、

身体も使いながら、皆様で笑いながら息の上がらない

簡単な体操をしております。当院オリジナルで　笑いが絶えない

楽しい教室です。

かれこれ、この教室を

開始して四年がたちました。

時には、身体を温める運動や

ツボを刺激する方法など多彩な体操教室です

『脳と体　同時にエクササイズ』

との見出しで、橿原吉祥寺鍼灸接骨院の取り組みが

取り上げられました。

『コグニサイズラダー』を使い、

身体と、頭を使っていきます。

最初は簡単にラダーを使って身体を動かしていきますが

色や拍手をしながらたくさんの動きを取り入れていきます

すこし　難しいですが　できれば　スッキリ！！！

明日香村地区　出前出張介護予防教室の様子

最近では、『脳トレ』を取り入れ、

マッチ棒で簡単な問題を出し、必死で考えしっかり脳のトレーニングもしております。

また、分解した漢字を組み立てて、四文字熟語を作ってもらったり・・・・

正解しなくてもいいんです。

考えること、悩むことで　脳の活性につながります。

ゆっくり続けられること、そして

皆様の笑顔があふれることが一番大切と考えております。

笑顔あふれる

橿原市　橿原吉祥寺鍼灸接骨院　介護予防運動教室。