野球肩は〇〇が原因。
2017年03月28日
野球肩になる原因は…
〇〇に関係する。
なぜ…
小・中学生の野球部は肩を痛めやすいのか?
骨格・筋肉が完成しない状態で使い過ぎが原因。
何度も繰り返し投げることで…
筋肉・靭帯がストレスを感じます。
しかし、
同じ練習量なのに肩を痛める方と傷めない方がいます。
伸長・体重・筋力は差がないのですが…
〝投球動作〟に問題があります。
投球時…
①体幹がぶれている。
②肩が下がっている。
③肘が捻れ過ぎている。
④ボールが指先から離れるポイントがずれている。
⑤投げすぎで肘に負担が蓄積。
上記以外にも原因はありますが…
体幹のバランスを調整する事で予防ができます!!
一度ご相談下さい♪