運動会で多いケガ 肉離れ

2017年09月20日

9月に入り、あちらこちらで、運動会の練習で

子ども達の元気な声があちらこちらで聞こえてきますやぬ。

子どもの頃、頑張って練習し、運動会当日は

両親が応援してくれるのが嬉しくてたまりませんでした。

 

しかーし。

運動会でとても多いケガ!

肉離れです。

久しぶりに走ってしまい、心は10歳代。体は40歳。

足が思うようについてこない。

また急に走るので、身体がビックリ。

肉離れを起こしてしまう方が多いのです。

 

肉離れした瞬間は

『ブチ』っと音がする時や、後方より、

何かがぶつかったような感じがします。

もし、肉離れになってしまったらまずはアイシングです。

シップよりも、先ずは冷やして下さい!!

そして、肉離れにならないようにする為にも、

必ず 走る前にはストレッチをお願い致します。