肩こりは…この筋肉が原因。
2017年11月28日
本日は、単純な肩こりについて…
肩こりが関係する筋肉
（頭の重さを支えている筋肉）
●僧帽筋（そうぼうきん）
●肩甲挙筋（けんこうきょきん）
●三角筋（さんかくきん）
僧帽筋は…
身体の外から見える筋肉で、
後頭部から背中の上部にかけての大部分を占める。
肩甲挙筋は…
首から肩甲骨にかけて繋がり、
身体の外からは見えないインナーマッスル。
三角筋は…
肩から腕を支える三角形の筋肉。
※この3種類の筋肉で頭の重さの大部分を支えている。
これらの筋肉が筋肉痛や筋肉疲労を起こすことで肩こりになりやすいと言われている。
この他…
肩甲骨の棘上窩（きょくじょうか）にあって
肩関節を安定させている…
●棘上筋（きょくじょうきん）
●棘下筋（きょくかきん）など
肩こりに関係している。
これらの筋肉を総合的に鍛えることが
肩こり改善の近道である。
肩こりは…
単に疲れが原因と思っている方も多いが…
実は筋肉が密接に関係している。
肩こり改善のためにも、上記の筋肉を鍛える必要がある。
橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、
これらの筋肉をより効果的に鍛えることが
できる環境があります。
一度ご相談下さい♪
