秋になると身体がしんどい⁇
2017年10月4日
この時期やけに身体がしんどいって方はすごく多いと
思います。
これはは秋バテです。
夏に体力を消耗して秋に身体のあちこちに不調が出てしまうのです。
身体が重かったり、頭痛がしたり、睡眠不足になったり
冷えたり、肩が凝ったりします。
これは夏の暑さで体力が奪われたり
気温や気圧の変化により自律神経が乱れたり
エアコンにより体温が低下することにより秋バテになります。
そこで自宅でもできるケアとして効果的なツボを紹介します。
まずは失眠しつみんというツボです！
位置はかかとの中央のふくらみにあります。
睡眠不足の改善やむくみ、下半身の冷え、足の疲れ、
腎臓、頻尿、欠尿、腰背部の筋緊張緩和に効果です。
もう一つは湧泉ゆうせんです！
位置は足の指を曲げた時にできるところです。
頭痛の改善、リラックス効果、疲労回復、全身の血行改善に
効果があります。
いずれもジワっと10秒ほど押してあげてください。
こういう季節の変わり目であったりするときに
風邪を引いたり、身体の不調が出てくることはよくあることです。
我慢するのではなく少しでも早くご自身の身体の変化に
気付いてあげることも大切なことです。
何か変化を感じたときは橿原吉祥寺鍼灸接骨院まで
ご連絡下さい！
