疲労感じている…あなた!!

2017年10月11日

本来…
ひと晩寝たら次の日は体調が回復している。
…というのがベスト。

しかし、
眠っても疲れがとれないと感じる状態が続く場合は…
【疲労】がたまっている可能性がある。

【疲れ】は、

身体が発するメッセージ。

『痛み』『発熱』と合わせて…

三大生体アラーム(危険信号)と言う。

『痛み』や『発熱』は、

鎮痛剤やかぜ薬などで対処する。

しかし、

【疲労】に関しては…

『痛み』『発熱』より危機感を

感じられずに対処出来ていない。

では…

日常生活からくる【疲労】について

●不規則な生活、睡眠不足。
●偏った食事、栄養バランス乱れ。
●仕事、家庭のストレス。
●激しいスポーツ。
●加齢による代謝低下。
●疾患からくるもの。

次に…

【疲労】が…
とれない時の代表的な症状について

●思考力低下
●注意力低下
●動作が緩慢
●行動力低下
●目がかすむ
●頭痛
●肩こり
●腰痛
等々…。

では、

日常生活でできる予防法について

●十分な休息をとる。
●湯船にゆっくり浸かる。
●気分転換をする。
●バランスのとれた食事をする。
●橿原吉祥寺鍼灸接骨院へ行く。

身体が感じる危険信号に…

いち早く気づくことが大切。

橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、

身体のバランスを整える事に特化しております。

【疲労】を感じたらGo!!