産後の姿勢を意識するだけで・・・・
2017年09月5日
出産を終えられたママはいつから動き出しますか？
一般では、床上げといって、産後4週間は
お布団を引きっぱなしでなるだけ
寝て過ごして頂きたいのです。
そして、産後1カ月の間はなれない オムツ替えや、
授乳にと、ママはヘトヘト。
さて、こんな姿勢で座っていませんか？
背もたれに背中の一部をくっつけて、
椅子には浅く座る姿勢。
この姿勢は腰にも、骨盤周りにも負担をかけます。
正しい姿勢はこちら
産後1カ月は本当にゆっくりして、
10ヶ月頑張った子宮や骨盤をゆっくり休めてあげて下さいね！
