応急処置について

2018年02月14日

本日は、応急処置です。

打った(打撲)、ひねった(ネンザ)など…

ケガの多くに対応できる方法がある。

〝RICE ライス処置〟

痛みや腫れがひどくなるのを防ぎ…
治りも早くなる。

⚫︎Rest
〜安静にする〜
患部を無理に動かすと、痛みが増したり悪化したりする場合がある。
患部を動かさず、
痛みのない姿勢で安静する。

⚫︎Ice
〜冷やす〜
痛みを軽くし、内出血や炎症を抑えるために、患部やその周りを冷やす。

⚫︎Compression
〜圧迫する〜
腫れや内出血を防ぐ。
伸縮性のある包帯やテーピングで、
患部を適度に圧迫しながら巻いて固定する。

⚫︎Elevation
〜高く挙げる〜
患部を心臓より高い位置に保つことで、内出血を防ぎ、傷みを緩和する。
椅子や枕、クッションなどを利用する。

※冷やしすぎ、圧迫しすぎは注意。

これはあくまで…
〝応急処置〟であり、
〝治療〟ではありません。

RICEのあとは必ず…

橿原吉祥寺鍼灸接骨院へ!!