ストレッチポール
2018年07月19日
今ではストレッチポールも知っている人、持っている人は
すごく増えていますが皆さんは使っていますか？
ストレッチポールは身体を本来あるべき状態に戻す
素晴らしい代物です。
ストレッチポールに乗るとアウターマッスルがゆるみます。
これはストレッチしている状態です。
そこで細かな動きをすることで、カラダのインナーマッスルが刺激され、
関節が正しい位置へと戻っていきます。
また姿勢よく、カラダが本来あるべき状態にリセットされます。
ストレッチポールを使い怪我の予防や悪いクセ緩和につながっていきます。
ストレッチポールを使用しているときは呼吸もしっかり意識します。
腹式呼吸（深呼吸）を用いることでより一層の効果が実感出来ます。
実際にストレッチポールを使うときは何気なく乗るのも
間違いではありませんが、乗る前と乗った後のビフォーアフターを
体感することでより一層自分自身の身体にも気づき、
やる気にもつながっていきますし、継続しようという気にもなりやすくなります。
ストレッチポールのやり方は様々ありますが、
橿原吉祥寺鍼灸接骨院で独自ののやり方もございます。
注意すべき点を守り、しっかり行うことで効果絶大
興味がある方は是非一度ご連絡下さい。
