【肉離れ】について
2018年06月26日
【肉離れ】とは…
正式には【筋断裂】と言う。
筋肉は、『筋線維』と呼ばれる糸のような筋肉の組織が束になって一つの筋肉として形成されてる。
これが…
●走ったり跳んだりする
●スポーツ中に急激な動き
●普段出さないような力を発揮する
ことで…
筋肉の一部の線維が断裂する。
これが【筋断裂】…
いわゆる【肉離れ】である。
また【肉離れ】は…
筋肉が伸び切っている時に急激に力を入れて収縮した時に起きやすい…
という特徴がある。
なので…
『ふくらはぎ』や『太もも』など下半身の筋肉によく起こる。
【肉離れ】の原因について
●筋力不足や筋肉疲労
●柔軟性不足
●気候や外部環境
【肉離れ】の症状について
●運動時痛
●圧痛・陥凹
●皮下出血・腫脹
【肉離れ】の治癒過程について
●急性期
●亜急性期
●回復期
【肉離れ】の予防法について
●適度なストレッチ
●アップ運動（身体を暖める）
※【肉離れ】は他の外傷に比べると軽視されやすい外傷である。
完治させることなくスポーツ復帰してしまっている方もたくさんおられる。
しかし、
完治していない筋肉は【肉離れ】を再発しやすく、繰り返すことで治りにくい筋肉になってしまう。
なので、
【肉離れ】の治療は早期に始めて下さい。
橿原吉祥寺鍼灸接骨院では、
再発しにくい状態で思い切りスポーツなどを楽しんで頂きたいと思っております。
