ストレッチポール

2018年07月19日

今ではストレッチポールも知っている人、持っている人は

すごく増えていますが皆さんは使っていますか?

ストレッチポールは身体を本来あるべき状態に戻す

素晴らしい代物です。

ストレッチポールに乗るとアウターマッスルがゆるみます。

これはストレッチしている状態です。

そこで細かな動きをすることで、カラダのインナーマッスルが刺激され、

関節が正しい位置へと戻っていきます。

また姿勢よく、カラダが本来あるべき状態にリセットされます。

ストレッチポール使い怪我の予防や悪いクセ改善につながっていきます。

ストレッチポールを使用しているときは呼吸もしっかり意識します。

腹式呼吸を用いることでより一層の効果が実感出来ます。

実際にストレッチポールを使うときは何気なく乗るのも

間違いではありませんが、乗る前と乗った後のビフォーアフターを

体感することでより一層自分自身の身体にも気づき、

やる気にもつながっていきますし、継続しようという気にもなりやすくなります。

ストレッチポールのやり方は様々ありますが、

橿原吉祥寺鍼灸接骨院でのやり方もございますので

興味がある方は是非一度ご連絡下さい。